Ich nehme ja Hilfe an, bzw möchte ich Hilfe annehmen.
Dann nimm bitte folgende 2 Ratschläge an:
1. Melde Dich am Montag in einem Fitnessclub in deiner Nähe an (Dann kommst Du unter Leute und tust was für Aussehen und Gesundheit) und geh 2 mal die Woche hin
2. Mach am Montag einen Termin bei Deinem Hausarzt und lass Dir Adressen von Verhaltenstherapeuten oder Ergotherapeuten geben. (Frag ihn, was er für dich am besten findet)
Diese zwei Schritte wären die wichtigsten und zielführendsten auf Deinem Weg. Was besseres als diese zwei Ratschläge befolgen kannst Du im Moment nicht tun. Ich denke, alle User stimmen mir da zu!