Was brauche ich?

Hallo ihr Lieben, ich bin verzweifelt und mich hier anzumelden war ein großer Schritt der Überwindung.
Seit 1,5 Jahren schlage ich mich mit meinem Leben rum.
Ich hab meine Freunde verloren, werde in der Schule gemobbt, bin aggresiv wenn ich nichtmehr weißter weiß aber wenn ich alleine bin weine ich den ganzen Tag
Ich weiß nicht mal wo der Usprung für all das liegt.
Alles macht mich unglücklich, habe Zweifel, Ängste vor allem wenn ich länger als eine Minute darüber nachdenke. Ich dachte es hat alles keinen Sinn mehr und habe mich selbstverletzt.
Ich dachte an eine Therapie nur weiß ich nicht was ich brauche und wie ich daran komme? Ich kann nicht mehr .. helft mir bitte ..

emfa meinte:

Hallo ihr Lieben, ich bin verzweifelt und mich hier anzumelden war ein großer Schritt der Überwindung.
Seit 1,5 Jahren schlage ich mich mit meinem Leben rum.
Ich hab meine Freunde verloren, werde in der Schule gemobbt, bin aggresiv wenn ich nichtmehr weißter weiß aber wenn ich alleine bin weine ich den ganzen Tag
Ich weiß nicht mal wo der Usprung für all das liegt.
Alles macht mich unglücklich, habe Zweifel, Ängste vor allem wenn ich länger als eine Minute darüber nachdenke. Ich dachte es hat alles keinen Sinn mehr und habe mich selbstverletzt.
Ich dachte an eine Therapie nur weiß ich nicht was ich brauche und wie ich daran komme? Ich kann nicht mehr .. helft mir bitte ..

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hallo emfa,
am besten gehst du du deinem hausarzt und erklärst ihn deine situation, er kann dich dann zu einem therapeuthen überweisen.
vielleicht wäre erstmal eine gesprächstherapie und später eine verhaltentherapie sinnvoll?
wichtig ist meiner meinung nach, das du jemanden hast mit dem du über alles was dich beschäftigt und belastet reden kannst, damit du dich auch nicht mehr selbst verletzt, denn das kann nicht der richtige weg sein....
liebe grüsse, sternenzauber

Guten Morgen emfa!

Ist vor eineinhalb Jahren irgendwas passiert, das Dich so aus der Bahn werfen konnte?
Oftmals ist ein Ereignis der Auslöser für solche Veränderungen...

LG,
Bernd

Hallo,

hmm ich kann verstehen, dass Du im Moment verzweifelt bist. Leider gibt es solche Situationen viel zu häufig im Leben. Aus persönlicher Erfahrung kann ich eine gute Therapie empfehlen. Das habe ich bisher wie folgt gemacht:

1. Im Internet oder Telefonbuch Psychologen in meiner Nähe gesucht
2. Angerufen, nach ihrem Schwerpunkt gefragt, kurz mein Problem geschildert,
3. Wenn positiv auf beiden Seiten, dann Probetermin vereinbart,
4. Probetermin wahrgenommen
5. wenn immer noch gut, dann zum Hausarzt und Schreiben unterscheiben lassen ( blödes Deutsch), dass man Therapie macht
6. Krankenkasse schickt einen Brief, dass sie xxxx Stunden Therapie zahlt
7. regelmäßige Therapiestunden
8. es geht einem wirklich besser

Und zu der Frage was Du brauchst... die grobe Unterteilung ist Verhaltenspsychologen und Tiefenpsychologen. Ersteres ist meiner Meinung (wirklich nur meine Meinung) sehr gut geeignet für Panikattacken, Phobien, Verhaltensänderungen, etc, also wie kann ich mich in dann so verhalten...
Tiefenpsychologen versuchen, dahinter zu schauen, woher kommt die Reaktion und daraus kann man dann gegebenfalls Handlungsschritte ableiten.
Ich bin gerade bei einer Tiefenpsychologin in Behandlung und es gibt mir zum Teil eine ganz andere Sichtweise. Ich finde es sehr spannend und auch sehr hilfreich, da es vor allem die Ursachen der Probleme beleuchtet.