limited_edition
Neues Mitglied
Hallo zusammen!
Ich bin eigentlich ein sehr fröhlicher, energiegeladener Mensch, aber seit ein paar Wochen und Monate geht's mir nicht besonders gut. Ich bin entweder völlig emotionslos, hab Angst oder bin verzweifelt. Ich bin mit mir selbst und meinen Aufgaben völlig überfordert und schleppe mich nur noch durch den Tag. Wenn ich es überhaupt schaffe, aufzustehen... Meine engeren Freunde, denen die Veränderungen an mir aufgefallen sind, raten mir dazu, zu einem Therapeuten zu gehen. Ich kann diesen Rat aus ihrer Sicht nachvollziehen, erkenne mich selbst nicht wieder, aber trotzdem: Ich möchte das nicht.
Im Prinzip fehlt es mir an nichts. Doch wenn ich über die Ursachen nachdenke, kommt mir einiges in den Sinn, was mich belastet:
- bis vor 5 Jahren sexueller Missbrauch über 4 Jahre hinweg, nie therapiert, ganz wenigen sehr engen Freunden offen gestanden - gegenüber allen anderen sorgsam verheimlicht (soll auch so bleiben). Vermutlich daraus resultierend häufig Angstzustände/ Panikattacken, ständiges Aufkratzen kleiner Wunden
- im engen Freundeskreis momentan viele depressive Stimmungen, viele wenden sich an mich. Ich merke zudem, dass ich die Freunde, denen ich mich anvertraue, schlichtweg damit überfordere.
- hoher Druck im Studium, sehr nahe rückendes Examen - wobei ich dem Zeitplan von Anfang an enorm hinterher hinke, da ich dachte, meine anfängliche Antriebslosigkeit mit einer kleinen Auszeit überwinden zu können. Fehlanzeige. Und für große Auszeiten müsste ich jetzt mein ganzes (fast abgeschlossenes) Studium in den Sand setzen, kommt also nicht in Frage.
- seit einiger Zeit mehr Arbeit neben dem Studium (Geld verdienen, Zusatzausbildung)
Mir wächst gerade alles über den Kopf. Ich merke, dass ich mich nicht mehr an Zeitpläne halte, langsam unzuverlässig und immer unausstehlicher werde. Es ist ein richtiger Teufelskreis. Wie komme ich da "allein" (ohne professionelle Hilfe) wieder raus? Wie werde ich wieder die Alte? Wie finde ich meine Fröhlichkeit, Energie und Motivation wieder?
Danke schon mal im Voraus für eure Anregungen!
Liebe Grüße,
limited_edition
Ich bin eigentlich ein sehr fröhlicher, energiegeladener Mensch, aber seit ein paar Wochen und Monate geht's mir nicht besonders gut. Ich bin entweder völlig emotionslos, hab Angst oder bin verzweifelt. Ich bin mit mir selbst und meinen Aufgaben völlig überfordert und schleppe mich nur noch durch den Tag. Wenn ich es überhaupt schaffe, aufzustehen... Meine engeren Freunde, denen die Veränderungen an mir aufgefallen sind, raten mir dazu, zu einem Therapeuten zu gehen. Ich kann diesen Rat aus ihrer Sicht nachvollziehen, erkenne mich selbst nicht wieder, aber trotzdem: Ich möchte das nicht.
Im Prinzip fehlt es mir an nichts. Doch wenn ich über die Ursachen nachdenke, kommt mir einiges in den Sinn, was mich belastet:
- bis vor 5 Jahren sexueller Missbrauch über 4 Jahre hinweg, nie therapiert, ganz wenigen sehr engen Freunden offen gestanden - gegenüber allen anderen sorgsam verheimlicht (soll auch so bleiben). Vermutlich daraus resultierend häufig Angstzustände/ Panikattacken, ständiges Aufkratzen kleiner Wunden
- im engen Freundeskreis momentan viele depressive Stimmungen, viele wenden sich an mich. Ich merke zudem, dass ich die Freunde, denen ich mich anvertraue, schlichtweg damit überfordere.
- hoher Druck im Studium, sehr nahe rückendes Examen - wobei ich dem Zeitplan von Anfang an enorm hinterher hinke, da ich dachte, meine anfängliche Antriebslosigkeit mit einer kleinen Auszeit überwinden zu können. Fehlanzeige. Und für große Auszeiten müsste ich jetzt mein ganzes (fast abgeschlossenes) Studium in den Sand setzen, kommt also nicht in Frage.
- seit einiger Zeit mehr Arbeit neben dem Studium (Geld verdienen, Zusatzausbildung)
Mir wächst gerade alles über den Kopf. Ich merke, dass ich mich nicht mehr an Zeitpläne halte, langsam unzuverlässig und immer unausstehlicher werde. Es ist ein richtiger Teufelskreis. Wie komme ich da "allein" (ohne professionelle Hilfe) wieder raus? Wie werde ich wieder die Alte? Wie finde ich meine Fröhlichkeit, Energie und Motivation wieder?
Danke schon mal im Voraus für eure Anregungen!
Liebe Grüße,
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