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Tretmühle ... und alles hängt an mir

G

GrayBear

Gast
Hallo Blumenfarben,

wow, das hört sich ziemlich "verzwickt" an. Da wunderst es wahrscheinlich niemanden, wenn Dich das alles bedrückt.

Die einzige Strategie, die mir in einem solchen Fall geholfen hat, ist diese:
  1. Schau Dir jede aktuell relevante Entscheidung auf ihre Priorität hin an. Was nicht unbedingt notwendig ist, muss entweder jemand anderes übernehmen oder sie wird revidiert.
  2. Selbst wenn es noch so bequem für andere war, dass Du Dich "kümmerst", so musst Du lernen, Deine Lasten zu verteilen, sie anders zu handhaben oder auf sie zu verzichten. Die Hoffnung auf Besserung hilft meistens nicht all zu viel.
  3. Schaffe Dir in Deinem Alltag kleine Inseln für Dich, in denen Du die Tretmühle unterbrechen kannst. Wenn es Dich der Länge nach hinlegt, nützt das niemandem etwas.
  4. Mache klare "Ansagen", was sich für Dich ändern muss und bitte ganz konkret bei bestimmten Punkten um Hilfe.

Es ist ein mühsamer Weg, der sich aus vielen Einzelentscheidungen zusammensetzt. Das ändert sich selten von heute auf morgen und wenn, wird es selten besser. Ich wünsche Dir viel Kraft und Geduld und klare Einsicht in das, was notwendig ist und was nicht.

Liebe Grüße
GrayBear
 
B

Blumenfarben

Neues Mitglied
Lieber GrayBear, vielen Dank für die schnelle und tolle Antwort! Werde es gleich ausprobieren und Deinen Rat umsetzen. Klingt nicht so schwer und ist etwas, womit ich sofort beginnen kann. Habe mich richtig über Deine Antwort gefreut. Hätte nicht damit gerechnet, dass sich all das oben von mir jemand durchliest. Und ich bin froh, dass es so eine positive und hilfreiche Rückmeldung ist. :daumen:
 

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