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Tatami als Yoga Matte

W

Whentely

Neues Mitglied
Liebe Community,
habe mal eine Frage an alle, die Yoga machen...
Ich habe seit längerer Zeit Rückenschmerzen und möchte deswegen mit Yogatrainings zuhause beginnen, mit Youtube...
Ich hatte überlegt mir eine Tatami Matte zuzulegen, die dann immer liegen bleiben kann (ich finde sie ganz schön).
Ist eine solche Tatami Matratze fürs Yoga machen geeignet oder soll ich mir lieber eine klassische Yogamatte zulegen? Falls ja, hat jemand hierzu Erfahrungen?
Grüße
 
Zuletzt bearbeitet von einem Moderator:
G

Gast

Gast
Ich kenne die Matten nicht "live", aber nur vom Foto her sehen die viel zu dick aus.

Einem Yoga-Anfänger würde ich übrigens unbedingt einen Kurs empfehlen, um einen vernünftigen Einstieg zu haben, gerade bei Dir, wo Du schon Rückenprobleme hast. Das kann Dir ein Yogalehrer besser erklären, als es bei YouTube geleistet werden kann, da ein Yogalehrer DICH dabei sieht und Deine Fehler direkt korrigieren kann. Es ist auch wichtig, wie Du in die Asanas reinkommst, und auch, wie Du sie hinterher wieder löst. Auch die korrekte Atmung spielt eine Rolle.

Was Du z. B. machen kannst, ist, über Deine Krankenkasse einen Yogakurs zu machen. Viele bezahlen Präventionskurse komplett, andere zu einem großen Teil. So habe ich zu Anfang mal in die Welt des Yoga reingeschnuppert, ob das überhaupt was für mich ist. Dazu kannst Du Dich bei Deiner Krankenkasse mal informieren, viele haben das auch auf ihrer Webseite stehen.
 
B

Blaumeise

Aktives Mitglied
Hallo Whentely,

ob eine Tatami-Matte geeignet ist, kann ich dir nicht sagen. Ich persönlich habe das noch nicht ausprobiert. Ich würde dir aber dazu raten, auf eine gute Rutschfestigkeit zu achten. Ich persönlich schwitze an den Händen recht schnell und da ich beim Yoga viele Stützübungen mache, ist es schon sinnvoll, wenn man da nicht wegrutscht. Zudem kann man Yogamatten gut säubern. Inwieweit das bei Tatami-Matten möglich ist, weiß ich nicht.
Empfehlen würde ich eher eine Yogamatte aus Naturkautschuk sofern man dagegen keine Allergie hat. Der Nachteil an Naturkautschuk ist nur, dass es anfangs stark riecht. Aber der Geruch verfliegt nach ein paar Wochen.

Ich würde dir zudem empfehlen, erst mal einen Yogakurs zu besuchen bevor du allein loslegst. Solche Kurse werden auch von manchen Krankenkassen bezuschusst. Erkundige dich mal. Gerade, weil du Rückenprobleme hast, wäre es ratsam, Yoga anfangs unter Anleitung zu trainieren. Ansonsten achte bei Youtube-Videos auf eine gute Anleitung. Ich persönlich mache Yoga auch über Youtube, aber nicht alle Videos sind gut gemacht und für Anfänger sogar schädlich. Empfehlen kann ich hier den "Happy and Fit" Kanal. Die bieten nicht nur Yoga sondern auch Pilates usw. an. Beim Yoga sind die Videos gut in Anfänger, Mittelstufe und Fortgeschrittene unterteilt und die Bewegungsabläufe werden auch gut erklärt.
 

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