Suizidgedanken

Hallo seit einigen Wochen , drehen Sicht meine Gedanken um selbst mord, meine große Liebe hat sich von mir getrennt, dazu habe ich finanzielle Probleme. Nein getrennt hat sie sich , weil ich ihr bei einem Streit gesagt habe das ich meine Sachen packe und gehe , warum habe ich es gesagt weil ich eigentlich nur hören wollte das ich ihr was bedeute auch wenn wir streiten. Ich habe sie wirklich geliebt , liebe sie noch immer . Sie hat Depressionen . Dies war mir alles egal , ich habe sie genommen wie sie ist, weil so wie sie ist sie ist. Nun sind wir getrennt und ich komme nicht klar , dazu kommen meine Finanzellen Probleme.Seit 5 Wochen kreisen nun meine Gedanken um Suizid .
Bevor jetzt einer sagt es wird schon wieder , nein , habe sogar eine Schuldenberatung gemacht , nun kreisen meine Gedanken immer noch darum. Ich fühl mich alleine gelassen keiner meiner Freunde , melden sich mal , fragen mir wie es mir geht nein nicht einmal meine Brüder. Jeden Tag kämpfe ich gegen die Gedanken an , aber so langsam merke ich das es vielleicht besser wäre .
Ja die Sprüche ich brauche Aufmerksamkeit, nein brauche ich nicht , diese Gedanken quälen mich jeden Tag seit Wochen .

Hallo Chrox,

das hört sich alles schlimm an und es ist verständlich, dass Du Dich fragst, wie das alles wieder werden soll. Ja, wenn man den Eindruck hat, nur noch vor verschlossenen Türen zu stehen, dann kommen einem auch solche Gedanken, wie Du sie hast. Es stimmt auch, dass einem solche "Durchhalteparolen" wie "Die Zeit heilt alle Wunden" oder "Das wird schon wieder" nicht wirklich helfen. Ich habe schon einige Jährchen auf dem Buckel und kann Dir nur folgende Tipps mit auf den Weg geben:

1. Lass Deinen Mut nicht sinken, denn den brauchst Du.
2. Deine Gedanken sind verständlich, aber Du brauchst jetzt Deinen Verstand.
3. In Zeiten des Leids und der Verzweiflung musst Du erst recht Prioritäten setzen.
4. Hole Dir Rat für Deine nächsten und konkreten Schritte.
5. Gefühle kannst Du für eine gewisse Zeit "wegschieben", damit Du aktiv werden kannst. Setze Dir machbare Ziele und dann leg los. Die wenigsten Probleme lösen sich durch "abwarten und Tee trinken". Ja, das ist leichter gesagt, als getan und an manchen Tagen klappt es nicht, aber dann kommt ja auch wieder der nächste Tag.
6. Es gibt leider keine Lösung für alle Probleme und erst recht nicht für alle auf einmal. Schritt für Schritt. Sei zäh und hartnäckig. Du kannst das.
7. Dein Herz ist stark genug, um das Leid der Liebe zu ertragen. Ich weiß nicht, ob eure Beziehung noch eine Chance hat, aber Du hast eben noch andere Probleme. Löse die, damit Du "Luft" hast. Liebe braucht Luft, Wärme, Zeit und noch vieles mehr.
8. Und wenn es noch so scheiße läuft, gib nicht auf. Halte Deine Hoffnung am Leben.
9. Ja, vieles ist zum Verzweifeln. Immer und immer wieder. Aber es gibt auch das Andere, das Gute.
10. Glaube an Dich selbst. Wenn Du gerade keinen Grund dafür findest, dann glaube um so stärker. Sei trotzig. Und wenn Du gerade am Boden liegst, scheiß drauf, dann ist es eben so. Glaube an Dich.
11. Gib Dich selbst nicht auf. Nimm eine warme Dusche, mach einen Spaziergang, um die kalte Luft zu spüren, mache Dir was gutes zu Essen. Gehe Wege, die Dich weiter bringen.
12. So oft braucht man Geduld. Und dann nochmal Geduld.

Wenn Du magst, schreib hier Deine Gedanken nieder, schreib Dir von der Seele, was Dich drückt. Heule, wenn Dir nach heulen ist und dann höre wieder damit auf und bring den Müll runter, halte Dein Zimmer sauber. Tu, was getan werden muss und lebe. Schritt für Schritt. Handle vernünftig. Wenn Du das gerade nicht kannst, dann such Dir einen sicheren Ort und schrei Deinen Zorn und Deinen Schmerz heraus. Und dann höre wieder auf damit, um etwas Vernünftiges zu tun.

Ich würde mich freuen, wieder von Dir zu lesen.
Alles Gute wünsche ich Dir.

Mein Tag war scheisse , wieder und wieder drehen sich du Gedanken nur um das eine .
Auf Arbeit Stress , und nur hecktig.
Dann in die dunkle Wohnung. Jetzt kommt das Wochenende und ich weiß jetzt schon das ich nur wieder mit meinen gedanken alleine sein werde.