kriege zur Zeit den Alltag nicht auf die Reihe

Hallo ihr Lieben,

irgendwie krieg ich zur Zeit nichts gebacken. Die einfachsten Dinge kriege ich nicht hin. Alles was mir unangenehm ist, wozu ich keine Lust habe, verschiebe ich andauernd. Bis das Problem (z.B. Rechnungen) größer sind als vorher. Ich habe keine Schulden, kann alle Rechnungen bezahlen aber bin einfach zu faul. Egal was es ist, Aufräumen, Einkaufen eben Dinge erledigen die zum Alltag gehören.
Ich verschiebe alle Dinge wozu ich keine Lust habe und mache immer das wozu ich Lust habe gerade.

Auch meine Arbeit hängt mir zum Hals raus. Könnte jeden Morgen k.... ok ich fühl mich da nicht mehr wohl. ich habe sowieso vor mir was neues zu suchen, weil ich wirklich unglücklich da bin.
Aber da fluse ich auch nur rum. ich muss zusehen, dass es keiner so mitbekommt. Aber es geht einfach nicht!

Jedes Mal aber auch wirklich JEDES Mal manche ich alles auf dem letzten Drücker! Wenn ich schon weiß, dass in einer Woche z.B. das und das ansteht, denk ich dann ach bis dahin ist ja noch Zeit. Aber wenns soweit ist, krieg ich Panik und versuche alles zu schaffen aber schaffe es meistens nicht. Erst wenns brennt fang ich an nen Schlag reinzuhauen. Hab dann auch die Motivation aber dann ist es schon zu spät!

Das Leben könnte so viel einfach sein wenn ich es doch gleich anpacken könnte. Oder jeden Tag ein Bisschen. Aber nein, alles auf dem letzten Drücker!

Es ist wie eine Blockade! Es sind keine schlimmen Sachen die ich erledigen muss aber ich krieg das einfach nicht auf die Reihe!

So manchmal hab ich aber totale Energie in mir, da fang ich aufeinmal an wild zu putzen, Dinge zu erledigen usw. Aber das hält nicht lange an.

Was ist bloß mit mir los?? Das ist doch nicht normal!

Kann es vielleicht an meinem Job liegen? Denn da war purer Stress, nervliche Belastung ohne Ende und negativen Druck von allen Seiten, kaum Urlaub, Überstunden. Bin einfach nervlich erschöpft.
Aber auch wenn ich frei habe, falle ich erst Recht ins Loch. Liebe nur im Bett rum und gucke TV oder am WE Party.

Habe Angst, dass mir das Leben entgleitet. Dass ich mir das selbst verbaue obwohl ich keine dollen Probleme zur Zeit habe.

Das kanns doch nicht sein!

Habt ihr einen Tipp für mich?

Hallo zeitlos,

ich gehe mal davon aus, das das eine vorübergehende Phase ist und das erst kurz andauert bei Dir, oder?

Dann kenn ich das auch von mir.. wenns im Job allzu stressig ist, dann will man nur noch auf die Couch und der Rest der Welt kann einen mal...

Sowas hat jeder mal, aber das klingt bei Dir nahe an der Grenze zum Burn-Out. und das ist wiederum gar nicht gut..

Kann Dir nur sagen, was mir geholfen hat:
schreib Dir für jeden Tag 1 Punkt auf, den Du auch wirkl erledigst (zB das mit den Rechnungen, das gibt nur unnötigen Ärger sonst).
Dann bleibt nicht alles liegen, 1 Sache ist immer irgendwie machbar, und wenn Du das von der Liste streichen kannst, ist das positives Feedback an Dich selbst.
Denn wenn am Wochenende ein ganz grosser unerledigter Haufen wartet, ists nahezu unmöglich den Schweinehund zu überwinden und überhaupt mit irgendwas davon anzufangen -> da wird dann die Freizeit auch noch zum Stress (weil man ja weiss, das man nicht auf der Couch liegen dürft sondern was machen MUSS) und man kriegt gar nix mehr auf die Reihe.

Und: such Dir unbedingt irgendeinen Ausgleich, irgendwas als Belohnung, etwas, das Dir Spass macht - neues Buch, joggen gehn, abends ne Stunde spazieren gehen....irgendwas! einfach nur "Zeit für Dich".

..und nen neuen Job, wenn in Deinem jetzigen keine Besserung absehbar ist !

liebe Grüße + Kopf hoch !

HWQ

Danke für deine Antwort und deinen Rat! Werde ich mal so versuchen!

Das mit dem burn out ist mir auch schon durch den Kopf gegangen. Habe heute mal nen Test gemacht und der zeigt, dass es deutlich darauf hinweist.

Im Moment ist es zwar nur ne Phase aber aber ich habe Angst, dass ich weiter abrutsche. NOCH hab ichs einigermaßen unter Kontrolle.

Ich hab aber keine Lust deshalb gleich zur Therapie zu rennen. Ok wäre vielleicht wirklich besser aber es muss doch auch so gehen!?

Gibt es hier welche die ein burn out Syndrom hatten? Wenn ja, wie seit ihr mit umgegangen, was habt ihr dageben unternommen?

Ich will einfach nur mal zufrieden sein, alles auf die Reihe kriegen (auch ohne Partner).

LG
zeitlos

Hallo Zeitlos lese mal meinen Treadt . Genau dasselbe. Diese heisst ( Ich schaffe nichts mehr). Vieelicht kannst du ja was für dich rausziehen.