Ich verhalte mich nicht gut und mein freund kriegt das alles ab

Guten Tag zusammen,

Ich schreibe hier weil ich grad nicht weiter weiss.
Ich verhalte mich nicht gut gegenüber meinen Freund.
Ich werde schnell launisch, obwohl er mir nichts getan hat. Sobald ich etwas falsch verstehe, haben wir ärger, weil ich sauer werde. Ich zweifel solangsam an meiner Gesundheit.

Es ist jetzt öfter passiert das wir etwas getrunken haben und ich komplett austicke und wütend werde. Gestern ging es schon so weit das ich ihn verletzt habe und er mich würgen musste damit ich runter kommen.
Ich habe ihm sein ganzes gesicht zerkratzt.
Weil wie ärger hatten obwohl davor alles gut war.
Sonst beschimpfe ich ihn immer.
Ich weiss nicht wieso ich das mache. Und es wird jedesmal schlimmer.

Ich glaube ich leide unter depressionen aber das kann doch nicht der grund sein wieso ich sogar nun ihn angreife.

Ich weiss langsam nicht mehr was ich machen soll. Ich war bei einem therapeuten schon aber ich glaube damit ich ihm auch helfe sollte ich mich in eine statinäre psychotherapie einliefern lassen.

Ich verstehe nicht wieso ich nicht einfach glücklich sein kann und ihm das zeigen kann. Wieso ich von jetzt auf gleich aggressiv werde oder zickig.

Hallo
Möglicherweise unterdrückte Wut, die da hochkommt und dann handelst du impulsiv und dein Freund kriegt das dann ab.
Klär doch mal, woher das kommen könnte und dann kannst du das angehen.
Wie war deine Kindheit, deine Familie, wie hast du das empfunden?
Was nicht in Ordnung ist, dass er dich gewürgt hat.
Gruß Jim

"Ich verhalte mich nicht gut" ist wohl gehörig untertrieben, denkst du nicht? Du misshandelst deinen Freund seelisch und nun auch körperlich, weil in dir anscheinend eine gehörige Wut eingesperrt ist. Duz solltest mit einem Therapeuten herausfinden was da los ist.
Ob er dich aber würgen "musste" halte ich für fraglich. Würgen ist schon schlimm. Wenn du ihm nicht gehörig körperlich überlegen bist, hätte er dich sicher auch anders ruhigstellen können, zum Beispiel mit festhalten.

Wieso konsumiert du Alkohol, wenn du vorher weißt, dass du so hart eskalierst?

Schroti meinte:

Hi,
er "musste dich würgen"?
Das ist erstaunlich.
Warum hat er nicht einfach deine Hände festgehalten?
Gibt es außer deinen "Ausrastern" auch sonst Gewalt zwischen euch?
Und hast du deinem Therapeuten davon erzählt?

Zum Vergrößern anklicken....

Zwischens uns gab es noch nie wirklich gewalt, wir haben uns angeschrien mehr auch nicht. Dann ist jeder sein weg gegangen für diesen Tag.

Deliverance meinte:

Wieso konsumiert du Alkohol, wenn du vorher weißt, dass du so hart eskalierst?

Zum Vergrößern anklicken....

Es ist noch nie so eskaliert, wir haben uns nie wehgetan. Ab und an gab es gezanke. Aber sowas gab es zwischen uns nicht und es war vorher alles gut.

08/16 meinte:

"Ich verhalte mich nicht gut" ist wohl gehörig untertrieben, denkst du nicht? Du misshandelst deinen Freund seelisch und nun auch körperlich, weil in dir anscheinend eine gehörige Wut eingesperrt ist. Duz solltest mit einem Therapeuten herausfinden was da los ist.
Ob er dich aber würgen "musste" halte ich für fraglich. Würgen ist schon schlimm. Wenn du ihm nicht gehörig körperlich überlegen bist, hätte er dich sicher auch anders ruhigstellen können, zum Beispiel mit festhalten.

Zum Vergrößern anklicken....

Ich weiss das ich ihn körperlich und seelisch misshandelt habe. Ich breue dies auch sehr und helfen lasse ich mir auch. Ich bin sogar gegangen (da wir zusammen leben) damit ich ihm nicht mehr seelisch kaputt mache aber dies will er auch nicht.

Naja, anschreien ist meiner Meinung nach auch schon Gewalt, wenn auch keine körperliche.
Aber auch Schreierei hinterlässt Spuren, kann demütigen und verhöhnen.
Was gesagt ist, ist gesagt - das kann man nicht mehr zurücknehmen.

Es ist jetzt öfter passiert das wir etwas getrunken haben und ich komplett austicke und wütend werde. Gestern ging es schon so weit das ich ihn verletzt habe und er mich würgen musste damit ich runter kommen.
Ich habe ihm sein ganzes gesicht zerkratzt.

Zum Vergrößern anklicken....

Ich glaube du verträgst keinen Alkohol und solltest daher lieber nichts mehr trinken, wenn es
dermaßen ausartet das ihr euch im Suff prügelt!

Einsicht ist der erste Schritt auf dem Weg zur Besserung. Wie wär's mit Antiaggressionstraining? Wie wär's mit medikamentöser Therapie? Wie wär's, wenn Du Dich mit den Problemen, die Deinen Wutanfällen tats. zugrunde liegen, ernsthaft auseinandersetzt? Wie wär's, wenn Du Dir real vor Augen führst - in JEDEM Augenblick Deines Lebens -, wen Du tats. vor Dir hast und wieviel Schuld derjenige tats. an Deiner Wut trägt = rationale Beruhigung (das berühmte "Bis 10 Zählen")? Wie wär's, wenn Du Dir für's Abreagieren unbelebte Dinge suchst? Hau lieber eine Boxbirne kaputt als einen Menschen! Früher ging man dann Holz hacken. Wie wär's mit räumlichen Abstand in dem Moment, in dem Du Dich (angeblich) nicht kontrollieren kannst?