guardianangel
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Hallo zusammen!
Habt ihr auch sogenannte Ankerpunkte? Also Gegenstände oder visuelle Schutzräume,in denen ihr euch zurückzieht?
Ich habe gehört, das so etwas helfen soll, wenn etwas triggert und man sich erden will. Oder bevor einem eine Panikattacke oder ähnliches über den Kopf wächst.
Ich habe ein Bild von einem Verstorbenen und einen Teddybären mit denen ich rede, wenn mal wieder alles über mich zusammen bricht. Ist für mich besser,als mich mit Menschen zu unterhalten, die mich eh nicht verstehen können oder wollen. Hilft mir sehr. Wie sieht es bei euch aus?
Habt ihr auch sogenannte Ankerpunkte? Also Gegenstände oder visuelle Schutzräume,in denen ihr euch zurückzieht?
Ich habe gehört, das so etwas helfen soll, wenn etwas triggert und man sich erden will. Oder bevor einem eine Panikattacke oder ähnliches über den Kopf wächst.
Ich habe ein Bild von einem Verstorbenen und einen Teddybären mit denen ich rede, wenn mal wieder alles über mich zusammen bricht. Ist für mich besser,als mich mit Menschen zu unterhalten, die mich eh nicht verstehen können oder wollen. Hilft mir sehr. Wie sieht es bei euch aus?
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