derzeit vom leben überfordert

...eigentlich bin ich eine powerfrau, die ihr leben, alleinerziehend mit 3 kinder, haushalt und alltag im griff hat, aber ich merke seit einigen monaten, daß meine kräfte und nerven nachlassen und seit 2 tagen geht garnichts mehr, ich meine, ich bin seit zwei tagen nicht mehr in der lage aufzustehen, ich bin nur noch am weinen, habe richtig depressive gedanken und merke, daß mir grad alles zuviel wird...ist dies dieses sogenannte burnout? ich möchte mit meiner frage auf jeden fall kein mitleid sondern einen tip, ob ich damit zum arzt gehen soll oder einfach ein paar tage mich diesem "zustand" hingeben soll....ich denke mal, daß ich hier nicht die einziste bin, die diesen zustand hat....lg aisha

Hallo aisha,

so wie du hier berichtest hört sich das nicht besonders gut an - egal ob burnout oder nicht - geh auf alle fälle zum arzt, ich selbst - alleinerz. hatte vor 3 jahren die gleichen anzeichen -(2 jobs alleinerz. ...powerfrau.. uswusw. - dann stand ich kurz vorm burnout - war beim arzt ... und bei mir wars auch 5 vor 12 h
MfG.

Naja...und VORSORGLICH solltest Du mal alle "organischen Ursachen" bedenken.

Es gibt 'ne ganze Reihe von Sachen,die mitauslösend sein können-- Infekte (vor sich hindümpelnde Influenza!!!) ,Mangel an was (B12,Zink,Vitamin C, Magnesium,Eisen...!!!),
an Schadstoffbelastung sollte man denken--> Amalgam im Mund--dann evl. ein Goldinlay--komische Ionenreaktion, nach Infekten noch zu viel Medikamentenrückstände...mal entgiften (Brennesseltee/ Bärlauch sich reinpfeifen)...viel mehr trinken --ist AUCH oft Grund für "Körper will nicht mehr".
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Ein fitter Körper puffert auch Streß. Wenn solche Alarmzeichen kommen, kann man EIGENTLICH nur dankbar sein,daß man abklappt! So merkt man,daß vieles schief läuft!

Tagesrhythmus umsortieren ,LICHT (!!!) ,Cola weg und sowas (killt die Zinkaufnahme) ,
Schilddrüse und Eisenspiegel untersuchen lassen ...

Dem Schlafbedürfnis NACHGEBEN!
(Ich hab da riesige Fehler gemacht,hab den Knall grad noch so gehört .)

Perfektionismus kann die schlimmste "Sucht" sein.

Es ist KEINE SCHANDE ,einfach nicht mehr zu funktionieren! Es kann Dein Leben retten!

Micky


*** Es gibt im Unterforum "Gesundheit" da feine Zusammenstellungen,
was man selbst unbedingt machen sollte--parallel zum Arztbesuch!
Ist auch nicht teuer--Zinkorot 25,B12-1000mg-Injektion, Rote Beete ...damit
tust Du schon mal viel!