frau.schokobon
Mitglied
Liebes Forum,
mir wird seit einiger Zeit immer bewusster, wie sehr mich mein geringes Selbstbewusstsein in meinem Leben einschränkt. Ich erwarte oft negative Rückmeldungen bei verschiedenen Dingen. Z.B habe ich teilweise Angst die Post zu öffnen, weil ich etwas Negatives erwarte. Wenn mich Arbeitskollegen ansprechen, ob ich kurz Zeit hätte zum reden, habe ich direkt Panik, dass ich etwas falsch gemacht habe und sie mich darauf ansprechen wollen und mich tadeln wollen. An Telefonnummern, die ich nicht kenne, gehe ich nicht dran, da ich Angst habe, dass ich negativ überrascht werde.
Es gibt häufig solche Situationen, die meistens unbegründet sind.
Ich muss mich sehr häufig absichern, bevor ich etwas mache. Manche Situationen meide ich komplett, obwohl sie einfach und schnell hätten gelöst werden können.
Habt ihr Tips für mich, wie ich an mir arbeiten kann?
Diese negativen Gefühle sind sehr belastend
mir wird seit einiger Zeit immer bewusster, wie sehr mich mein geringes Selbstbewusstsein in meinem Leben einschränkt. Ich erwarte oft negative Rückmeldungen bei verschiedenen Dingen. Z.B habe ich teilweise Angst die Post zu öffnen, weil ich etwas Negatives erwarte. Wenn mich Arbeitskollegen ansprechen, ob ich kurz Zeit hätte zum reden, habe ich direkt Panik, dass ich etwas falsch gemacht habe und sie mich darauf ansprechen wollen und mich tadeln wollen. An Telefonnummern, die ich nicht kenne, gehe ich nicht dran, da ich Angst habe, dass ich negativ überrascht werde.
Es gibt häufig solche Situationen, die meistens unbegründet sind.
Ich muss mich sehr häufig absichern, bevor ich etwas mache. Manche Situationen meide ich komplett, obwohl sie einfach und schnell hätten gelöst werden können.
Habt ihr Tips für mich, wie ich an mir arbeiten kann?
Diese negativen Gefühle sind sehr belastend
