hey leute ich weiß echt nocht mehr was ich machen soll und bin verzweifelt :/ mein selbstbewusstsein is komplett im keller obwohl ich schon fast alles probiert haben um das zu ändern, ich hab ratgeber gelesen, im internet recherchiert und probiert mein leben komplett umzukrempeln aber nichts davon hat wirklich geklappt. es ist nicht so dass ich hässlich wäre oder übergewichtig oder so ich bin eig recht hübsch und durchtrainiert und dass bekomm ich auch manchmal gesagt, es ist eine reine kopfsache aber ich weiß nicht was ich machen soll. ich habe die vermutung dass es ein wenig an meiner erziehung liegt da ich schon immer sehr wenig gelobt wurde, viel ofter wurden sachen bemängelt und das hat mein selbstbewusstsein mega runtergemacht obwohl meine eltern es nur gut gemeint haben. ich bin auch eig recht beliebt und hab auch schon 2 beziehungen hinter mir aber die liefen auch nicht wirklich gut dank mir :/. früher hatte och ziemlich oft selbstmordgedanken die sind mittlerweile gänzlich weg und hab mich aich nie geritzt oder so aber ich bin im moment trotzdem ziemlich am ende und will endlich selbstbewusst sein und nicht der schüchterne junge der nichts sagt und sich nichts traut und damit so viele chancen verschwendet. habt ihr irgendwelche tipps ?