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Gast
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Tach. Würde mich mal interessieren, wie viel Kilometer am Tag gehen gesund ist? 5km? 10km? 15km? Oder sogar bis zu 20km? Die Zeit die man benötigt um 5km bis 20km zu gehen ist irrelevant. Für mich geht es jetzt nur darum, wie viel Kilometer gehen am Tag gesund ist. Kann man denn sagen: 'Um so mehr, um so besser?' Oder ist: 'Ein bisschen ist besser als gar nichts.', auch gut? Nagut, ich schätze mal, es gibt schon einen Unterschied, ob man jetzt 5km geht, oder gar 20km. Denn der Körper gewöhnt sich ja irgendwann an die viele Bewegung und passt ihn darauf an. So ist doch im Grunde genommen jemand der 20km am Tag geht, viel abgehärteter, als jemand der "nur" 5km am Tag geht. Dann ist ja noch zu beachten, ob es am Stück ist, oder nicht. 5km am Stück gehen kann jeder. 20km sieht es schon ganz anders aus. Aber wie schon eben erwähnt, wird sich ja der Körper an viel Bewegung auch gewöhnen und dann ist ja auch der Körper in der Lage, weite Strecken zurück zu legen. Ich habe jetzt alles erwähnt, was zu erwähnen währe. Jetzt wüsste ich halt mal gerne wieviele km am Tag gehen gesund ist. Auch am Stück gehen ist damit gemeint. Die Zeit die man brauch, um 5km bis 20km zurück zu legen, ist nicht zu beachten. Es würde mich mal freuen, wenn mir jemand das mal sagen könnte. Grüße...