Wieso kann ich nicht sein wie ich will?

Wieso schaff ich das nicht mich zu ändern? Wieso klappt einfach nichts so wie ich will und immer wenn ich denke ja ich habs geschafft: ich bin wieder glücklich, kommen die depris wieder und ich bin klein und allein und weine.... immer immer immer wieder kontrollieren mich diese scheiß depressionen.... ich hasse sie. ich will endlich normal denken und fühlen....
Wieso übertreibe ich immer? Wieso fühl ich mich so angegriffen wieso denk ich immer es ist meine Schuld?.....

-zu traurige lütte-

hallo lütte,

hast du deine depressionen überhaupt behandelt?es bringt nichts darüber wütend zu sein.So schadest du dir nur selber,da diese Wut wieder auf dich zurückfällt.Wenn du schlecht gelaunt bist,mach enfach etwas,was dir Spaß macht,wenn nötig zwinge dich dazu.dann,wenn du merkst,dass du etwas geleistest hast,geht es dir bestimmt etwas besser.Du kannst nicht von heute uf morgen wieder geheilt sein,aber du kannst tag für tag näher deinen Ziel kommen,die Depression für immer zu beseitigen.

Ich wünsch dir viel Glück

Julia

ah ma kurz was sage...
die stoffe die depressionen auslösen...die kann man ausweinen...wirklich.
weinen hilft
is erwiesen
wer wenig oda fast nie weint is gefährdeter nach schwierigen momenten depris zu kriegen

Hallo Lütte!

Ich kann das sehr gut nachempfinden, was Du da beschrieben hast: Dieses ewige Schuldgefühl, was einen nicht loslässt... Ich glaube, dass diese Sachen sehr tief in uns verankert sind. Sie manifestieren sich über Jahre und gerade in der Kindheit und Jugend bilden sich so viele Gedanken- und Gefühlsmuster, die dann auch nicht mal eben so zu ändern sind. Da braucht es sehr, sehr viel Zeit und Geduld. Auch Rückschläge zu akzeptieren, die immer kommen, weil die Muster Dich immer wieder "überfallen", gehört dazu. Machst Du denn eine Therapie im Moment? Und ich hoffe, dass das, was ich Dir schreibe nicht so hohl rüber kommt, wie es sich für mich leider im Moment anfühlt; ich meine das ernst und möchte Dir gerne helfen!

Wenn Du magst, erzähl ruhig ein bisschen mehr dazu und wir können uns austauschen...

Lieben Gruß

Hallo Lütte,
mir gehts auch oft so,die Worte hätten von mir kommen können.
Bei mir ist es aber so,dass wenn ich Sport mache,meine "Psyche etwas gestärkt ist".Das Glückgefühl hält irgendwie besser. War z.B. vor kurzem schwimmen,bin an dem Abend irgendwie zufrieden eingeschlafen,obwohl ich mich sonst voller (trüber) Gedanken zum Einschlafen quäle.
Wenn ich nur etwas mehr Zeit hätte-aber bald sind ja Ferien.
Lange Rede,kurzer Sinn: Bewegung macht glücklich.

Lg

danke an euch erstmal
ne ich mach keine therapie. ich würd gern irgendwie aber im moment so wies mir geht denke ich ich komme auch so zurecht es war schon 1000mal schlimmer und ich hab mich selbst da rausgeholt denn am ende muss man sich eh selber helfen. die therapie hilft ja nur den weg zu finden....
und ich mach 5mal in der woche 1-2stunden sport, also danke für dne tipp....ich vergess dabei auch immer alle probleme aber leider denk ich kurz danach schon wieder dran. naja nicht zu ändern.....
gute nacht jetzt erstmal 😉

lütte meinte:

Wieso schaff ich das nicht mich zu ändern? Wieso klappt einfach nichts so wie ich will und immer wenn ich denke ja ich habs geschafft: ich bin wieder glücklich, kommen die depris wieder und ich bin klein und allein und weine.... immer immer immer wieder kontrollieren mich diese scheiß depressionen.... ich hasse sie. ich will endlich normal denken und fühlen....
Wieso übertreibe ich immer? Wieso fühl ich mich so angegriffen wieso denk ich immer es ist meine Schuld?.....

-zu traurige lütte-

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einfache und doch schwirige antwort. du hast in deiner letzten lebenszeit keine anderen erfahrungen gemacht. du hälst dich daran fest weil es das einzige ist woran du dich im moment festhalten kannst. es ist ein kreislauf. ausbrechen kannst nur du alleine daraus. erarbeite dir positive lebenserfahrungen auch wenn es sehr schwer ist. oft kommt dieses alleine sein von innen heraus und irgendwann ist man dann auch real alleine.
aber mal ein anderer blickwinkel: was ist normal ? ...du bist du. ich behaupte mal das du (wenn auch leider nur in trauriger weise) ein um so reichhaltigeres tiefer gehendes gefühlsleben hast und die möglichkeit deinen gedankenhorizont zu erweitern; wie es die meisten anderen menschen weder haben noch vermögen. siehe dies mal als deine individualität an. du bist so viel mehr als diese 0815 laschis die nur oberflächlich auf fun aus sind und doch nur hohle bunte luftballons.
endecke wer du bist und nutze deine möglichkeiten. da hast du um vieles mehr als andere. kapiere das du einmalig bist. dies sollte es dir wert sein dein leben anzupacken und zu leben.