Wie zum Psychologen?

Hallo,

hab mal eine Frage an Euch:

In den letzten Jahren ist viel passiert. Mehrere Schicksalsschlaege usw...die ganze Familie ist kaputt.
Ich bin zeitweise ganz gut damit klargekommen, aber nun merk ich immer mehr wie mich dass alles einholt. Ich kann zeitweise an nichts anderes mehr denken, sitze den ganzen Tag zu Hause und grueble. Denke mehr an die Vergangenheit als an die Zukunft, hab Albtraeume usw...ich fuehl mich wie ein Fass dass kurz vor dem ueberlaufen ist.
Kann zwar mit meinem Mann reden, aber ich wuerde einfach gern mal mit jemand neutralem einfach alles aufarbeiten. Ich denk es wuerde mir guttun dass alles loszuwerden. In meiner familie wird ueber all dass nicht gesprochen.

ebenso schlepp ich seit einigen jahren auch eine absolute vorlese und referatphobie mit mir herum, die mir dass leben ziemlich schwer gemacht hat. ich hab dass nie behandeln lassen und im berufsleben konnt ich dem dann aus dem weg gehen. wuerde mich jedoch wahnsinnig gerne weiterbilden, aber die phobie machts unmoeglich:-( wuerde es also gerne behanfdeln lassen.

wie muss ich vorgehen um zu einem psychologen gehen zu koennen? Muss man vorher zum HA, kann man einfach so zum Psychologen, muss man selber zaehlen, zahlt die Kasse? Ich hab keien Ahnung und wuerde mich ueber tipps freuen!

Du kannst direkt zum Phychologen gehen. Der wird sich um das formelle kümmern.. Aber es wird nicht so leicht sein jemanden zu finden. Die sind oft weit ausgebucht. Veilleicht hilft es dir schon erstmal , wenn du deine Sorgen und Nöte aufschreiben tust. Auch hier kann man dir vielleicht ein paar Ratschläge geben..