Hallo,
ich bin 56 Jahre alt und leide schon seit Jahren an Schlafstörungen, die ich auf die Wechseljahre geschoben habe. Nach einer Krebserkrankung und nachfolgender Chemotherapie ist es ganz aus mit dem Schlafen. Ich kann nicht einschlafen, erst morgens gegen 5.00 Uhr. Ich sitze jede Nacht schlaflos in der Küche, nehme ein Honig-Milch-Zimt-Getränk und/oder Beruhigungstees sowie Beruhigungspillen auf Baldrian- und Hopfenbasis zu mir, aber der Schlaf will nicht kommen. Sogar im Schlaflabor war ich schon in Behandlung. Sie hat keine Besserung gebracht. Hat jemand gute Tipps, wie ich wieder zu einem gesunden Schlafverhalten zurück finde?
[FONT="]LG[/FONT]
ich bin 56 Jahre alt und leide schon seit Jahren an Schlafstörungen, die ich auf die Wechseljahre geschoben habe. Nach einer Krebserkrankung und nachfolgender Chemotherapie ist es ganz aus mit dem Schlafen. Ich kann nicht einschlafen, erst morgens gegen 5.00 Uhr. Ich sitze jede Nacht schlaflos in der Küche, nehme ein Honig-Milch-Zimt-Getränk und/oder Beruhigungstees sowie Beruhigungspillen auf Baldrian- und Hopfenbasis zu mir, aber der Schlaf will nicht kommen. Sogar im Schlaflabor war ich schon in Behandlung. Sie hat keine Besserung gebracht. Hat jemand gute Tipps, wie ich wieder zu einem gesunden Schlafverhalten zurück finde?
[FONT="]LG[/FONT]