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Wie positiv denken?

Update:

Ich war die Woche beim Hausarzt und habe ohne groß was zu sagen eine Überweisung zum Psychologen bekommen. Er fand das eine gute Idee, das ich dahin möchte, weil ich auch ein paar gesundheitliche Probleme habe, die evtl. durch meine Psyche ausgelöst sein könnten. Ist aber schwer einen Termin beim Psychologen zu bekommen. Habe schon ein paar Absagen, weil absolut keine Kapazitäten mehr frei sind.
 
Na siehste, da hat sich dein Mut gelohnt und du bist einen Schritt weiter. Freu mich für dich. Es ist leider normal, dass die Therapeuten (vor allem die guten) sehr ausgelastet sind und daher zunächst keinen Termin anbieten können. Aber bleibe am Ball, es lohnt sich. Und denk dran, wenn du ein (Erst-)Gespräch hast, achte auch deine Gefühle ob sich Widerstand rregt oder eher Vertrauen bildet. Das ist enorm wichtig für den weiteren Verlauf und lieber ein Gespräch zu viel führen.

Alles Gute! Und berichte wenn du magst, wie es mit dir weiter geht.
 
Querdenker meinte:
Na siehste, da hat sich dein Mut gelohnt und du bist einen Schritt weiter. Freu mich für dich. Es ist leider normal, dass die Therapeuten (vor allem die guten) sehr ausgelastet sind und daher zunächst keinen Termin anbieten können. Aber bleibe am Ball, es lohnt sich. Und denk dran, wenn du ein (Erst-)Gespräch hast, achte auch deine Gefühle ob sich Widerstand rregt oder eher Vertrauen bildet. Das ist enorm wichtig für den weiteren Verlauf und lieber ein Gespräch zu viel führen.

Alles Gute! Und berichte wenn du magst, wie es mit dir weiter geht.
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Ich werde zwischendurch immer berichten und mich melden sobald ich einen Termin zum Erstgespräch ergattert habe.
 
Ich habe bei meiner Therapeutin auch erst bei mehrfacher Nachfrage einen Termin bekommen, als mal jemand kurzfristig abgesagt hat. Ich weiß nicht, wie flexibel du bist, aber bei mir hat als Argument geholfen, dass ich auch mal am Tage kann, denn ich habe Gleitzeit und kann zwischendurch aus dem Büro.

Alles Gute für Dich!

LG, Anne
 
Zitronentorte meinte:
Ich habe bei meiner Therapeutin auch erst bei mehrfacher Nachfrage einen Termin bekommen, als mal jemand kurzfristig abgesagt hat. Ich weiß nicht, wie flexibel du bist, aber bei mir hat als Argument geholfen, dass ich auch mal am Tage kann, denn ich habe Gleitzeit und kann zwischendurch aus dem Büro.

Alles Gute für Dich!

LG, Anne
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Ich habe kurzfristig für diese Woche einen Termin erhalten, weil jemand krankheitsbedingt abgesprungen ist. Kommt natürlich jetzt sehr kurzfristig. Weiß garnicht was mich erwartet. Wird die Psychologin mir Fragen stellen oder werde ich erstmal erzählen müssen???
 
Genau so ging es mir auch im Herbst 🙂

Du brauchst dir überhaupt keine Sorgen zu machen, das ist ja das tägliche Geschäft der Therapeuten und sie wissen genau, was sie fragen müssen, damit das Gespräch in Gang kommt. Bei mir hat sich alles einfach während des Redens ergeben (und ich hatte mir vorher soo Gedanken gemacht).

Du kannst dir natürlich ein paar Haupt-Punkte überlegen, die du unbedingt bearbeiten willst. Alles weitere wird sich denke ich ergeben.

Alles Gute!
 
Zitronentorte meinte:
Genau so ging es mir auch im Herbst 🙂

Du brauchst dir überhaupt keine Sorgen zu machen, das ist ja das tägliche Geschäft der Therapeuten und sie wissen genau, was sie fragen müssen, damit das Gespräch in Gang kommt. Bei mir hat sich alles einfach während des Redens ergeben (und ich hatte mir vorher soo Gedanken gemacht).

Du kannst dir natürlich ein paar Haupt-Punkte überlegen, die du unbedingt bearbeiten willst. Alles weitere wird sich denke ich ergeben.

Alles Gute!
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Wenn ich jetzt von mir aus reden müsste wüsste ich garnicht wo ich anfangen soll. Meine Sorge ist, das man mich nicht ernst nimmt bzw. meine Probleme.
Bist Du eigentlich noch in Behandlung?
 
Genau wie Zitronentorte schon schrieb, du brauchst dir echt keinen Kopf machen. Das mit den Notizen also deinen Hauptthemen ist ein zusätzlich guter Tipp, aber selbst wenn du was beim ersten mal vergisst, kommt das halt ein anderes mal dran. so oder so hast du danach wahrscheinlich eh das Gefühl, du hättest noch dies oder das sagen sollen. Aber glaube mir, das ist nicht so wichtig. Wichtig hingegen dein Gefühl, also wie ist dein Vertrauenspegel, fühlst du dich wohl ober eher unbehagen. Da solltest du auch ein Auge drauf haben und z.B. mal ne kleine Pause machen und in dich hinein hören. Und danach wirst du eh nochmal alles durchgrübeln.
 
Querdenker meinte:
Genau wie Zitronentorte schon schrieb, du brauchst dir echt keinen Kopf machen. Das mit den Notizen also deinen Hauptthemen ist ein zusätzlich guter Tipp, aber selbst wenn du was beim ersten mal vergisst, kommt das halt ein anderes mal dran. so oder so hast du danach wahrscheinlich eh das Gefühl, du hättest noch dies oder das sagen sollen. Aber glaube mir, das ist nicht so wichtig. Wichtig hingegen dein Gefühl, also wie ist dein Vertrauenspegel, fühlst du dich wohl ober eher unbehagen. Da solltest du auch ein Auge drauf haben und z.B. mal ne kleine Pause machen und in dich hinein hören. Und danach wirst du eh nochmal alles durchgrübeln.
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Ich hatte vor wenigen Tagen meinen ersten Termin bei einer Psychologin. Konnte die Nacht irgendwie nicht richtig schlafen, dementsprechend kaputt war ich am Morgen. Der erste Eindruck ist gut, habe mich aufgehoben gefühlt, aber es war zudem komisch sich so zu öffen, was ich fremden Menschen nie erzählen würde. Der nächste Termin steht auch schon. Zum heutigen Zeitpunkt kann ich mir noch nicht vorstellen wie die Therapie ablaufen soll und wie sich umgestimmt bekommt, weil ich extrem negativ denke. Jedenfalls ist mir ein Stein vorm Herzen gefallen, das ich den ersten Schritt getan habe. Viele Jahre habe ich hinter mir, wo ich nicht mehr wusste wie es weitergehen soll und jetzt hoffe ich auf Besserung.
 
Du dich hast also trotz deiner Bedenken auf dem Weg gemacht und es schon mal nicht so schlecht aus. Klar kannst du es dir noch nicht vorstellen, wie sich dadurch irgendwas ändern soll. Aber lass sie mal machen, die weiß sicher was sie da tut. Deine Aufgabe ist es ehrlich zu sein, dich drauf einlassen, aber auch auf dich aufpassen, wenn's mal unangenehm werden sollte. Ein Schritt nach dem anderen und einfach malk gucken, wie sich das entwickelt.
 

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