Ich trainiere jetzt seit knapp 2 Monaten sehr regelmäßig zu Hause einfach nur mit meinem Körpergewicht und steigere mich
immer in der Intensität. Trainiere abwechseln, Arme, Beine, Rücken und Bauch, muss ehrlich gesagt sagen, dass ich selbst jetzt die großen Veränderungen nicht sehe..
Wie lange dauert das so in etwa, bis man echte Veränderungen sieht?
immer in der Intensität. Trainiere abwechseln, Arme, Beine, Rücken und Bauch, muss ehrlich gesagt sagen, dass ich selbst jetzt die großen Veränderungen nicht sehe..
Wie lange dauert das so in etwa, bis man echte Veränderungen sieht?