DieLachendeKuh
Mitglied
bei mir scheint inzwischen folgende situation eingetreten zu sein:
ich kann meine negativen gefühle relativ gut unterdrücken (ich muss nie weinen und kann im alltag funktionieren und auch einigermaßen auf lustig spielen, man nimmt es mir meistens ab).
aber ich bin inzwischen der meinung, dass es zumindest ab und zu gesund/gut für mich wäre den gefühlen richtig freien lauf zu lassen und ruhig mal eine halbe stunde bewusst alles rauszuweinen. aber genau da liegt der haken: selbst wenn ich mir absichtlich alles schlimme ins bewusstsein hole kann ich nicht weinen, ich komm dann nur in eine depressive stimmung, werde antriebslos, müde, habe zu nichts mehr lust und sehe alles schwarz. aber ich kann nicht weinen.
das klappt nur manchmal ganz selten, wenn jemand anderes (meistens unabsichtlich) genau den wunden punkt in mir trifft und dann kann ich auch nichts zurück halten.
was soll ich denn jetzt tun? wie kann ich bewusst eine art verbindung zu meinen verschütteten schmerzen finden, so dass ich, von zeit zu zeit, richtig befreiend weinen kann? (musik, malen, usw. bringt alles nichts, schon versucht)
ich kann meine negativen gefühle relativ gut unterdrücken (ich muss nie weinen und kann im alltag funktionieren und auch einigermaßen auf lustig spielen, man nimmt es mir meistens ab).
aber ich bin inzwischen der meinung, dass es zumindest ab und zu gesund/gut für mich wäre den gefühlen richtig freien lauf zu lassen und ruhig mal eine halbe stunde bewusst alles rauszuweinen. aber genau da liegt der haken: selbst wenn ich mir absichtlich alles schlimme ins bewusstsein hole kann ich nicht weinen, ich komm dann nur in eine depressive stimmung, werde antriebslos, müde, habe zu nichts mehr lust und sehe alles schwarz. aber ich kann nicht weinen.
das klappt nur manchmal ganz selten, wenn jemand anderes (meistens unabsichtlich) genau den wunden punkt in mir trifft und dann kann ich auch nichts zurück halten.
was soll ich denn jetzt tun? wie kann ich bewusst eine art verbindung zu meinen verschütteten schmerzen finden, so dass ich, von zeit zu zeit, richtig befreiend weinen kann? (musik, malen, usw. bringt alles nichts, schon versucht)
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