kerubin74
Neues Mitglied
ich bin sehr unzufrieden nun wo´s wieder auf den sommer zugeht,ich finde ich habe als mann zu wenig bizeps doch als ich trainierte wuchs er auch nicht.er ist zwar hart doch an masse fehlt es mir wie ich meine.sagt mir ist es so oder übertreibe ich und sehe ich es zu dramatisch,denn dazu neige ich wie ich mich selber gut kenne.ansonsten bin ich ganz zufrieden mit mir,innerlich wie auch äußerlich denn es gibt auch noch schönere fotos von mir was mein gesicht angeht.
warte auf antworten....danke im voraus.
so,hallo,ich bins nochmal.habe inzwischen trainiert seit 5 tagen und mein bizeps sieht nun besser aus.doch leider kann man wie´s ausschaut kein foto mehr zufügen,falls doch,laßt es mich bitte wissen.ja? danke!dann werd ich es hochladen doch ich finde nicht wo.trainiere mit 5 kg hantel ,nach zu starkem muskelkater (effekt war vorher schon da) mußte ich jedoch auf 2,5 kg runtergehen weil ich die 5er nicht mehr richtig hochbekam.machte wohl noch andere übungen mit der 5 kg hantel wodurch nun der bizeps des rechten armes eher nach innen wächst bzw.dick wird.oder ist das normal anfangs? mache nun nach dem kater jeweils 20 rechts 20 links und wieder 20 rechts und links,das stündlich über nen 12 std tag.nun hoffe ich das sich der muskel erneut formiert und sich auf die dauer mehr definiert.
gruß an alle die mir zuhören und helfen wollen.
warte auf antworten....danke im voraus.
so,hallo,ich bins nochmal.habe inzwischen trainiert seit 5 tagen und mein bizeps sieht nun besser aus.doch leider kann man wie´s ausschaut kein foto mehr zufügen,falls doch,laßt es mich bitte wissen.ja? danke!dann werd ich es hochladen doch ich finde nicht wo.trainiere mit 5 kg hantel ,nach zu starkem muskelkater (effekt war vorher schon da) mußte ich jedoch auf 2,5 kg runtergehen weil ich die 5er nicht mehr richtig hochbekam.machte wohl noch andere übungen mit der 5 kg hantel wodurch nun der bizeps des rechten armes eher nach innen wächst bzw.dick wird.oder ist das normal anfangs? mache nun nach dem kater jeweils 20 rechts 20 links und wieder 20 rechts und links,das stündlich über nen 12 std tag.nun hoffe ich das sich der muskel erneut formiert und sich auf die dauer mehr definiert.
gruß an alle die mir zuhören und helfen wollen.
Anhänge:
-
18,9 KB Aufrufe: 30
-
13,2 KB Aufrufe: 32
-
13,6 KB Aufrufe: 6
-
13,6 KB Aufrufe: 6
Zuletzt bearbeitet: