wie ist es glücklich zu sein?

wie werde ich glücklich ?wie mache ich das?wieso kann ich nicht glücklich sein?wie fühlt es sich an glücklich zu sein?ist es hibbeligkeit und aufregung?wie merkt man dass man glücklich ist?wieso kann ich das nicht sein?wieso kann ich mich nicht daran erinnern jemals richtig glücklich gewesen zu sein?wieso habe ich keinen "schönsten tag im leben"an den ich zurückdenken kann?wieso kann ich nicht zufrieden sein?wieso muss ich ununterbrpchen an mich denken und mich bemitleiden?wieso bereue ich alles was ich jemals getan habe?wieso bereue ich die beziehung mit meinem freund?meine arbeit?einfach alles was ich tue?wieso bin ich so oberflächlich?wieso bin ich so hässlich?so unglaublich hässlich?und wieso ist es mir wichtig schön zu sein?wieso bin ich so und wieso kann ich nicht aufhören mich zu hassen?wieso nehme ich alles persönlich?wieso bereue ich jetzt schon diesen thread eröffnet zu haben?wenn ich keine antworten kriege versinke ich wieder in tränenreichem selbstmitleid, und wenn mir leute helfen wollen, dann bin viel zu träge diese anzunehmen.wieso?wieso habe ich mich als 5 -jähriges kind im bad eingeschlossen und versuch die luft solange anzuhalten bis ich tot umfalle?wieso habe ich als kleines kind versucht mich selbst zu erwürgen?wieso hab ich mir immer schon gewünscht ein anderer mensch zu sein?wieso erwarte ich soviel?bin ich einfach nur eine fernsehgesteuerte dramaqueen die das braucht?weshalb ist mir die meinung anderer so wichtig?wieso misstraue ich jedem und schenke niemandem glauben?wieso bin ich so?wieso war ich schon immer so?wieso hab ich mich als kleines kind versucht umzubringen?war ich zu verwöhnt?erwarte ich deshalb viel zu viel?kann ich deshalb nie zufrieden sein?wieso wurde ich als faules stück scheisse beschimpft, dass den ganzen tag mit dem A**** im bett liegt?wieso hat niemand verstanden dass ich mein leben in träumen glebt habe und jeden morgen darauf erpicht war endlich wieder schlafen zu können?wieso will ich nicht leben?wieso muss ich leben?wiesso bin ich so?wieso habe ich mit allen mitleid?mit allem wieso?wieso bin ich immer neidisch?wieso gehässig?wieso will ich das letzte wort haben?wieso will ich eine person spielen die ich nicht bin?weshalb habe ich schon immer versucht den leuten ein bild von mir zu schaffen?wieso habe ich mir verboten seit der 2 klasse vor anderen menschen zu weinen?wieso habe ich mir verboten trauer zu zeigen?wieso bin unfähig dazu entscheidungen zu fällen?wieso kann ich nichts alleine machen?wieso hassen mich alle so?wieso bin ich so?wieso denken alle ich spiele nur theater oder übertreibe?übertreibe ich?mache ich das alles wirklich nur um aufmerksamkeit zu erregen?sogar hier und jetzt?schreibe ich diesen thread nur um mitleid zu erhaschen?um irgendwas zu bekommen?um zu zeigen ich bin die ärmste?bin ich denn bescheuert?wieso kann ich nicht schlafen?wieso ist es zu spät?alles ist vorbei was soll ich noch retten?wie soll ich später leben wenn ich schon mit meinen beschissenen verfickten kleinen unwichtigen scheißproblemen nicht klarkomme?bin ich einfach geistig zurückgebliebn?habe ich mich einfach ab 3 jahren aufgehört mich geistig zu entwickeln?ich hasse mich.wieso bin ich auf dieser welt?wozu?ich will doch nicht?wieso wurde ich in diese welt gedrängt....?ich hasse alles .die gesellschaft allen denen es besser geht als mir alle die anderen psysch. leid zu fügen, überhebliche ärsche aber am allermeisten hasse ich mich.und mit allem was ich hasse habe ich soviel beschissenes mitleid!liegt es daran dass ich mich am allermeisten bemitleiden muss?wieso bin ich die ganze zeit am heulen?wieso?unnötig.wieso kann ich mich nicht über nette worte von catcry freuen?wieso suche ich ständig ausreden um mich schlecht zu machen?wieso?WIESO?ich will doch einfach nur glücklich sein.und wieso soll ich weiterleben, wenn ich doch weiss dasss ich das nicht kann...............

Dann, Rei, frage ich auch mal:

Wieso kannst du dich mit allem, was dich ausmacht, nicht aktzeptieren ? Oder glaubst du, andre Menschen wären perfekt - hätten keine Fehler, keine Unzulänglichkeiten ?

Du behauptest u.a. du wärst hässlich - ja, bist du dein Körper, oder ist da noch mehr ?

Vergiss das mit der Perfektion mal - das ist niemand. Und daraus einen Selbsthass zu entwickeln, ist daneben. Eine Sackgasse, in der du zu stecken scheinst.

Was ich von deiner Beziehung gelesen hab - du solltest was ändern. Freiräume braucht man - hat dein Freund etwa keine Freunde ?

Peter

aber ich mache so unendlich viel falsch.eigentlich alles was man falsch machen kann.egal welche entscheidng ich treffe es ist immer die falsche.
und nein er hat keine freunde.bekanntschaften denen man hallo und tschüss sagt aber mehr auch nicht.jetzt wo sein bester frend in festen händen ist, und wir mit seiner freundin leider nich klarkommen ,hat er niemanden.die leute die er kennt sind meist meine freunde, seine früheren freunde sind in alle winde zerstreut.
danke für deine antwort pete

Dein Freund sollte nicht klammern, Rei. Ist das Ende jeder Beziehung, wenn man sich keine Freiräume gibt. Wenn dein Freund derzeit keine Freunde hat, muss er an seiner Situation was ändern, was er auch einsehen sollte. Ihr müsst miteinander reden - falls ihr schweigt und in dem Zustand verharrt in dem ihr seid, kanns nicht gut gehen.

Du sagst, du machst soviel falsch - du denkst aber darüber nach. Stellst dir viele Fragen. Das du dir die stellst, ist doch positiv, oder ?

Etwas zu ändern erfordert Mut, weil man das Ergebnis nicht absehen kann - vielleicht auch grundsätzlich Mut. Wir Menschen - alle - beharren gerne in Zuständen, die uns unglücklich machen. Tu du das nicht, und wirf dir auch keine Fehler vor. Die hab ich auch zu Genüge gemacht in meinem Leben.

Du packst es schon. Ich seh aus deinen Worten, dass du im Moment zwar down bist, aber du bist eine starke Persönlichkeit. Auch wenn du den Glauben daran verloren hast, oder er dir durch Eltern/Umwelt genommen wurde.

Verräts du mir mal, wie alt du bist ?

Peter

18.wieso?ja ich weiss,hab mein ganzes leben vor mir,blabla , aber wie soll ich denn mein leben meistern?worauf soll ich hoffen, worauf freuen?

Hallo Rei,

"Glücklichsein" wird vermutlich von jedem Menschen auf eine andere Art empfunden.
Bei mir sind es Momente der absoluten inneren Balance. Ich fokussiere mich dann auf angenehme Einflüsse, wie z.B. die Gesellschaft eines Menschen, den ich gern habe oder genieße einfach eine Situation.

Stimmungseinengungen und affektiver Resonanzverlust sind Symtome der Krankheit Depression. Diese Symptome werden sich hier nicht wegdiskutieren lassen. Du hast es in der Hand, etwas für Dich zu tun, indem Du die Krankheit therapieren lässt.

LG

Maliza

Rei meinte:

wie werde ich glücklich ?

wieso muss ich ununterbrpchen an mich denken und mich bemitleiden?wieso bereue ich alles was ich jemals getan habe?wieso bereue ich die beziehung mit meinem freund?meine arbeit?einfach alles was ich tue?wieso bin ich so oberflächlich?wieso bin ich so hässlich?so unglaublich hässlich?und wieso ist es mir wichtig schön zu sein?wieso bin ich so und wieso kann ich nicht aufhören mich zu hassen?wieso nehme ich alles persönlich?

wenn ich keine antworten kriege versinke ich wieder in tränenreichem selbstmitleid, und wenn mir leute helfen wollen, dann bin viel zu träge diese anzunehmen.wieso?...............

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Du kannst nicht glücklich WERDEN.
Weil du von Natur aus glücklich BIST.
Das ist so, wie die Sonne IMMER scheint, du sie aber nicht immer sehen kannst (Wolken, Nacht).
Am GlücklichSEIN hindern dich deine tausend Fragen, die du dir ununterbrochen stellst, denn wenn dein Gehirn fortlaufend arbeitet, hat dein Gefühl keine Chance zu fühlen. Du kannst logisch dein Gehirn nutzen ODER dein Gehirn abschalten und FÜHLEN.
Da du dich aber ständig daran hinderst zu fühlen und deine Fragerei nicht abstellen kannst, ist es dir nicht möglich den jetzigen Augenblick voll und ganz zu erfassen. Du driftest entweder in die Vergangenheit ab oder in die Zukunft (in deinen Gedanken), aber du bist nicht wirklich HIER und ANWESEND.

Erschwerend kommt hinzu, dass du zur Selbstbemitleidung neigst.

Wenn du das alles selbst erkennen kannst,
gibt es einen Weg heraus.

Lerne, deiner Gehirntätigkeit Pausen zukommen zu lassen.

In diesen Pausen hast du die Chance Glück zu empfinden.

In der Stille. Im Nichtstun. Zwischen zwei Atemzügen. Im Bewusstsein.

Dann steigt die Wahrnehmung von Glück einfach und von ganz allein in dir drinnen auf. Glück füllt dein Inneres, bis du glaubst an diesem Glück zu zerplatzen. Je häufiger du Glück empfindest, desto wahrscheinlicher ist es, dass dieses Empfinden andauert und zu deinem Normalzustand wird (was es sowieso IST).

Unglücklich bist du, sobald du herausfällst aus der Wahrnehmung von dem, was wirklich IST. Dann fängt das Gehirn an dir Fragen zu stellen und du bist abgelenkt, fortgezogen, weggedriftet von deinem Glücksempfinden.

In der Ruhe findest du all das, was du begehrst.

Also übe dich im Zur-Ruhe-kommen. In deiner Mitte stehen. Einfach bloß da sein. Das genügt.

Es wird dir gefallen

pete meinte:

du denkst aber darüber nach. Stellst dir viele Fragen. Das du dir die stellst, ist doch positiv, oder ?

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Eigentlich ist es positiv zu reflektieren und sich selbst und andere in Frage zu stellen. Eigentlich.

Aber wie bei so vielem, bestimmt die Dosis das Gift.

Es ist einfach ein ZUVIEL an Fragen und Nachdenken, sodass kein Raum mehr übrig bleibt, um glücklich zu sein.

wie mache ich das?wie höre ich auf zu denken ich schaffe das einfach nicht!ich kann nicht handeln ohne vorher darüber nachzudenken und es ist unmöglich das ich nicht ununterbrochen über jede kleinigkeit nachdenke.dabei hat meine mutter mir doch im mer vorgehalten ich würde zu wenig an folgen denken blabla.......ich weiss auch nich....ich willja eigentlich therapie machen, aber ch trau mich nich.ich hab angst dass die mich nich ernst nehmen, weil ich mich vor fremden leuten nicht öffnen kann.ich hab angst dass ich keinen draht zum therapeuten finde, aber zu feige bin zu wechseln.habe angst dass man mich nich ernstnimmt, mir sagt das das ganz normale probleme sind in meinem alter.sagt mein freund ja auch.er sagt ja dass eine theapie schwachsinn ist weil jeder meine probleme hat und ich nur andersa damit umgehen soll........aber ich mache das nicht absichtlich.von einem moment auf den anderen bin ich von froh auf todtraurig, und das hält dann wieder tagelang an.und sobald es besser geht kommt schon die nächste trauerwelle.ich hab einfach kine lust mehr auf gar nichts, es gibt nichts was mich motiviert weiter zu machen, nichts was mich aufrafft.es ist zum kotzen.habe kein ziel vor augen and em ich mich festhalten kann, nein alles erscheint trübe und leer.kann es vllt sein das diese zustände nebenwirkungen der pille sind?danke für eure antworten .

Rei meinte:

wie mache ich das?wie höre ich auf zu denken ich schaffe das einfach nicht!ich kann nicht handeln ohne vorher darüber nachzudenken und es ist unmöglich das ich nicht ununterbrochen über jede kleinigkeit nachdenke.

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Indem du deinen Gedanken Zeit gibst zu reifen.

Indem du ganz bewusst eine Pause setzt. Atmest. Und dann erst weiterdenkst. Verlangsame deine Gedanken.

Es ist nicht notwendig, dass du über jede Kleinigkeit nachdenkst. Das ist ein angelerntes Verhalten von dir, wahrscheinlich durch den betreffenden Satz deiner Mutter ins Rollen gebracht. Es gibt da wohl so einen Befehl in deinem Kopf mit mütterlicher Stimme: Denk nach! Denk nach! Denk nach!

Aber das ist übertrieben.

Denk nach...und lass es reifen...eins nach dem anderen...nicht tausend Gedanken auf einmal...nimm deine Umgebung bewusst wahr...schau dir draußen die herrliche Natur an...so viel Sonne...genieße!...

Auch beim Schreiben. Ein Gedanke. Punkt. Pause.

Dann den nächsten Gedanken langsam aufsteigen lassen.

Nicht ein Gedanke JAGD den nächsten