Hallo Michelle14,
warum denkst du, dass du zu wenig Selbstbewusstsein hast? Gibt es Dinge, die du dir nicht zutraust und die dich dann ärgern? Vielleicht denkst du nur viel zu oft an Sachen, die dir nicht gelingen, vor denen du Angst hast oder an Situationen, an denen du im Nachhinein gerne anders aufgetreten wärst.
Das Problem mit dem eigenen Selbstbewusstsein ist aber genau das, das wir uns oftmals nur genau solche Dinge bewusst machen und viel zu selten über das nachdenken, das uns gut liegt. Setz dich einfach mal hin und schreib auf, was du an dir magst. Fällt dir da erstmal nichts ein, dann frag Freunde. Sie werden sicher sehr viele Eigenschaften aufzählen können, die sie an dir schätzen. Sollten sie das nicht hinbekommen, dann frag sie, warum sie mit dir befreundet sind, dann wird ihnen sicher etwas einfallen. Schreib das dann auch auf und lies dir die Liste am Ende durch. Du wirst sehen, dass es ziemlich viele Sachen gibt, die du toll kannst oder die dich auszeichnen. Allein damit wird dein Selbstbewusstsein steigen.
Wenn es darum geht, soziale Kontakte aufzubauen, Gespräche mit anderen frei zu führen o.ä., dann kannst du so etwas immer prima vor dem Spiegel üben. Mach dich schick, schau dich im Spiegel an und sprich einfach. Aber ganz wichtig: Du musst das laut tun. Also sieh zu, dass niemand in der Nähe ist, damit es zu keiner für dich peinlichen Situation kommt.
Mit solchen kleinen Übungen kannst du dein Selbstbewusstsein schnell steigern.
Für weitere Tipps ist es hilfreich zu wissen, was genau dich belastet und wieso du diesen Wunsch hast.
Liebe Grüße
Martin
und so meien frage wie bekommt man mehr selbstbewusst sein