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Gelöscht 58773
Gast
Hallo,
ich stehe vor einem kleinen Problem. Ich bin umgezogen und werde wohl die nächsten Wochen keine Möglichkeit haben zu kochen. Dazu möchte ich jetzt auch regelmässiger essen, weil ich vor allem morgens nach dem Aufstehen fast nie was esse. Ein weiteres Problem ist, dass ich nicht gerade viel Geld zur Verfügung habe, sonst wäre das alles doch einfacher (ca 5 Euro am Tag)
Ich habe jetzt mal durchgerechnet und habe gemerkt, dass es ohne zu kochen und vor allem gesund, sehr schwer ist auf 1800-2000 Kalorien zu kommen, die ich ungefähr als Grundumsatz brauche. Dazu kommt, dass ich alle 2 Tage joggen gehe und dafür auch um die 600 Kalorien zusätzlich benötige.
Jetzt bin ich am Kalorien zählen und komme nicht unbedingt auf viel. Mit 6 Scheiben Brot (244 cal/100g) und 3 Scheiben Käse/Salami (ca 350 cal/100g) 2 Bananen und 2 Äpfel komme ich gerade auf ca 1200 Kalorien. Da müsste ich ja am Tag schon echt ein ganze Brot (750 g) essen um nur annährend an die benötigten Kalorien zu kommen und dann war ich noch nicht joggen.
Üblicherweise mache ich mir zum Frühstück einen Smoothie mit 2 gepressten Orangen, 2 Bananen, 1 Apfel, 1 Kiwi, aber dadurch, dass ich jetzt mehr Ausgaben habe und nur noch 5 Euro am Tag habe, wird das wohl auch leider wegfallen.
Schokolade oder andere Süßigkeiten esse ich sehr selten, wenn überhaupt nur Nüsse, auch von Fertiggerichten lasse ich die Finger weg. Trinke tue ich eigentlich nur Bier, Wasser und Fruchsäfte, selten Cola oder anderes.
Was gibt es so für Lebensmittel die recht günstig sind, gesund und recht viel Kalorien liefern (und zurzeit eben ohne sie kochen zu müssen)
Danke
ich stehe vor einem kleinen Problem. Ich bin umgezogen und werde wohl die nächsten Wochen keine Möglichkeit haben zu kochen. Dazu möchte ich jetzt auch regelmässiger essen, weil ich vor allem morgens nach dem Aufstehen fast nie was esse. Ein weiteres Problem ist, dass ich nicht gerade viel Geld zur Verfügung habe, sonst wäre das alles doch einfacher (ca 5 Euro am Tag)
Ich habe jetzt mal durchgerechnet und habe gemerkt, dass es ohne zu kochen und vor allem gesund, sehr schwer ist auf 1800-2000 Kalorien zu kommen, die ich ungefähr als Grundumsatz brauche. Dazu kommt, dass ich alle 2 Tage joggen gehe und dafür auch um die 600 Kalorien zusätzlich benötige.
Jetzt bin ich am Kalorien zählen und komme nicht unbedingt auf viel. Mit 6 Scheiben Brot (244 cal/100g) und 3 Scheiben Käse/Salami (ca 350 cal/100g) 2 Bananen und 2 Äpfel komme ich gerade auf ca 1200 Kalorien. Da müsste ich ja am Tag schon echt ein ganze Brot (750 g) essen um nur annährend an die benötigten Kalorien zu kommen und dann war ich noch nicht joggen.
Üblicherweise mache ich mir zum Frühstück einen Smoothie mit 2 gepressten Orangen, 2 Bananen, 1 Apfel, 1 Kiwi, aber dadurch, dass ich jetzt mehr Ausgaben habe und nur noch 5 Euro am Tag habe, wird das wohl auch leider wegfallen.
Schokolade oder andere Süßigkeiten esse ich sehr selten, wenn überhaupt nur Nüsse, auch von Fertiggerichten lasse ich die Finger weg. Trinke tue ich eigentlich nur Bier, Wasser und Fruchsäfte, selten Cola oder anderes.
Was gibt es so für Lebensmittel die recht günstig sind, gesund und recht viel Kalorien liefern (und zurzeit eben ohne sie kochen zu müssen)
Danke