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Wie alles rauslassen?

Enjoy97

Mitglied
Gute Nacht liebe Community

Nachdem es mir nun ein paar Tage wieder schlecht ging, die üblichen verdächtigen, emotionslosigkeit etc (Keine Schlaf, Lust oder Appetitlosigkeit) ist es im Moment glaube ich soweit. Wer meine anderen Threads gelesen hat weiß ja warum es mir schlecht geht. Habe mir eben aus zufall alte Klausuren und Schulunterlagen angeschaut. Schon bei der 1. Seite spürte Ich so ein komisches Gefühl. Ich fühlte dass ich weinen will. Ihr kennt ja das Gefühl kurz bevor man in Tränen ausbricht - bisher habe ich es nur 1 mal geschafft, am letzten Schultag mehrmals. Doch wie "damals" fühlte es sich auch eben an. Nur die Tränen kamen nicht. Klar, allein im Zimmer ist eine andere Situation als mit allen das letzte mal vereint wie am letzten Tag, aber trotzdem. Ich versuchte mich also mit absicht dazu zu bewegen. Dachte nur an die good old' days in der Schule, las die Unterlagen, schmiss traurige Musik an doch ich kam nicht sehr weit. Ich hatte Tränen in den Augen, musste ein wenig schluchzen aber zu einem richtigem emotionalen Ausbruch kam es nicht, bzw. kommt es nicht, während ich hier schreibe versuche ich es noch. Ich glaube es hilft sehr wenn ich einfach mal alles rauslassen könnte. Egal ob allein oder während der Anwesenheit von Vertrauenspersonen. ich schäme mich nicht zu weinen, jeder der am letzten Tag nur Spott für mich übrig hatte wurde meinen Gedanken verwiesen, es zählte nur das wichtigste, die wichtigsten Menschen. Ich würde so gerne noch einmal hemmungslos weinen, bitterlich weinen. Schon gerade, als ich so "leicht" am weinen war musste ich zwischenzeitlich sogar lachen weil es sich so gut fühlte, so gut fühlte endlich wieder etwas richtig zu fühlen. Egal ob Freude oder Trauer, ich fange eben mit Trauer an. Einfach dass einem etwas nahe geht...das ist so ein wunderschönes gefühl obgleich man tottraurig ist. Nach all den Monaten in denen ich entweder gar nichts empfand und wenn nur mäßige Freude über irgendwas, es tut so gut. Aber wie lasse ich es richtig raus? Wie? Bin ich vielleicht noch nicht ganz bereit dafür? Ich habe im Gefühl, wenn ich jetzt in Tränen ausbrechen würde und einfach mal richtig weinen würde, dann könnte ich die Vergangenheit ein Stück weiter hinter mir lassen, mich mehr auf dass was vor mir liegt konzentrieren. Gibt es Tricks wie man endlich alles rauslassen kann? Ich weiß, es liegt an mir, aber kann man das ganze nicht irgendwie fördern? Und wenn das Weinen erwünscht ist und nicht von alleine kommt, bringt es dann noch was?

Vielen Dank fürs Lesen!
 

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Aber wie lasse ich es richtig raus? Wie? Bin ich vielleicht noch nicht ganz bereit dafür? Ich habe im Gefühl, wenn ich jetzt in Tränen ausbrechen würde und einfach mal richtig weinen würde, dann könnte ich die Vergangenheit ein Stück weiter hinter mir lassen, mich mehr auf dass was vor mir liegt konzentrieren. Gibt es Tricks wie man endlich alles rauslassen kann? Ich weiß, es liegt an mir, aber kann man das ganze nicht irgendwie fördern? Und wenn das Weinen erwünscht ist und nicht von alleine kommt, bringt es dann noch was?
Tricks gibt es nicht! Tränen kommen meist von ganz alleine und man kann es selten steuern. Dir bleibt nicht anderes übrig, als abzuwarten, bis die Tränen von ganz alleine kommen. Aber du kannst dir andere Methoden suchen, um deine Emotionen rauszulassen. Zum Beispiel: Wenn es dir schlecht geht, dann schrei' einfach alles ganz laut raus. Wenn es dir gut geht, dann jubel ganz laut und beginne zu tanzen oder sowas. Einfach das tun, wonach dir gerade ist. Um Emotionen rauszulassen oder zu zeigen braucht man nicht unbedingt Tränen.
Es wäre jedoch interessant zu erfahren, warum du nicht weinen "kannst".
 

Enjoy97

Mitglied
Warum ich nicht weinen kann? Also gründe erfährst du durch meine anderen Beiträge wo ich meine Situation mehrfach geschildert habe :) Auf gestern Abend bezogen - Keine Ahnung. Ich hatte Tränen in den Augen, ja, aber so richtig wie weinen fühlte sich das nicht an. Denn der Druck in der Brust der sich bei mir kurz vor sowas auftut, ging nicht weg. Meistens schon. Dann weine ich nämlich bitterlich und danach geht es mir besser.
 

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