S
Sunset23w
Gast
Guten Morgen.
Ich habe eine Therapie begonnen, da ich in Konfliktsituationen immerzu in Panik verfalle. Das äußert sich dann in heftigem zittern, Herzrasen und Schwindel. Meine Therapeutin sagte mir, das es daher rührt, das ich meine Wut immerzu unterdrücke. Es ist so, als ob sich zwei Wiedersacher in mir befinden. Einerseits die Angst (Du bist nichts, alles ist deine Schuld, du darfst dich nicht wehren sonst wirst du bestraft, halt blos still, sie haben recht mit dem, was sie tun) und andererseits die Wut (Lass es dir nicht gefallen, lass dir nicht weh tun, steh drüber, Kopf hoch, du bist ein wundervoller Mensch, niemand hat das Recht dir zu schaden und dich unfair zu behandeln). Und wenn beide aufeinander prallen, dann kommen die oben genannten Symptome zum vorschein. Es ist so tief in mir verwurzelt, dass ich gehorche. Aber es muss ein Ende haben. Ich leide sehr darunter.
Wer von euch kann mir Rat geben, hat so etwas schon einmal erlebt oder kennt andere Mittel, außer der Therapie, die mir zusätzlich noch helfen können?
Ich habe eine Therapie begonnen, da ich in Konfliktsituationen immerzu in Panik verfalle. Das äußert sich dann in heftigem zittern, Herzrasen und Schwindel. Meine Therapeutin sagte mir, das es daher rührt, das ich meine Wut immerzu unterdrücke. Es ist so, als ob sich zwei Wiedersacher in mir befinden. Einerseits die Angst (Du bist nichts, alles ist deine Schuld, du darfst dich nicht wehren sonst wirst du bestraft, halt blos still, sie haben recht mit dem, was sie tun) und andererseits die Wut (Lass es dir nicht gefallen, lass dir nicht weh tun, steh drüber, Kopf hoch, du bist ein wundervoller Mensch, niemand hat das Recht dir zu schaden und dich unfair zu behandeln). Und wenn beide aufeinander prallen, dann kommen die oben genannten Symptome zum vorschein. Es ist so tief in mir verwurzelt, dass ich gehorche. Aber es muss ein Ende haben. Ich leide sehr darunter.
Wer von euch kann mir Rat geben, hat so etwas schon einmal erlebt oder kennt andere Mittel, außer der Therapie, die mir zusätzlich noch helfen können?