Hallo angelina4,
wenn ich wirklich(!) Migräne habe (muss das immer zu "normalen" Stress- oder Spannungskopfschmerzen" abgrenzen), helfen mir leider nur noch Tabletten, die eben spezielle Wirkstoffe enthalten. Ich weiß grad leider nicht, ob ich diese Medis hier nennen darf, aber google einfach, da wirst du sicher fündig. Ansonsten kannst du mir auch gern eine PN schicken.
Zu oft darfst du solche Hämmer allerdings nicht nehmen, sie machen schnell abhängig und sind (vermutlich deswegen) auch nur in ganz kleinen Mengen frei in Apotheken verkäuflich.
Größere Packungen kann dir nur ein Arzt verschreiben und das ist auch gut so.
Unterstützend zur Medikation hilft (mir) bei Migräne leider wirklich nur noch das, was Pantakea bereits geschrieben hat... Raum abdunkeln, kalter, nasser Lappen auf Stirn und Augen und ganz viel Ruhe/Schlaf. Ich bin bei einer Migräneattacke völlig außer Gefecht gesetzt.
Kleiner Geheimtipp von mir noch: Japanisches Minzöl. Es stinkt für Außenstehende zwar ungemein, wenn sie in einen Raum kommen, in dem du liegst und es angewendet hast, aber wenn du es dir auf Stirn, Schläfen und am Hinterkopf in Nackennähe aufträgst (vorsicht, nicht in die Augen bekommen!!), dann kühlt/"betäubt" das so stark, dass du den Schmerz zumindest für eine Weile vergisst. Das ist soooo eine Erleichterung!
Gegen die Übelkeit hilft es (mir) zwar nicht, aber sobald der Kopf nimmer so pocht hab ich wenigstens die Chance einzuschlafen und danach gehts mir i.d.R. deutlich besser.
Ausprobiert hab ich es noch nicht, aber Akkupunktur kann helfen.
Angeblich soll auch eine gewisse Diät helfen, einer Attacke vorzubeugen. Dabei sich bestimmte Lebensmittel wie bspw Käse, Schokolade, Zitrusfrüchte u.v.m. vom Speiseplan zu streichen. Versucht hab ich das, einen Unterschied habe ich bisher allerdings nicht gemerkt.
Ich hoffe, dir geht es bald besser.
LG, paper