Ich tu mir seit einiger Zeit sehr schwer mit dem Einschlafen. Ich drehe mich hin und her und nichts passiert. Dann mach ich mir natürlich auch selbst Druck weil ich dann immer weniger Zeit habe zu schlafen und am nächsten Morgen wieder recht müde bin. Dann geht man natürlich auch müde durch den ganzen Tag.
Was für Möglichkeiten würde es geben wieder besser einschlafen zu können? Kann man da etwas dazu beitragen schneller einzuschlafen?
Ich will keine Schlaftabletten nehmen. Da bin ich dann am nächsten Tag noch mehr durch den Wind als mit wenig Schlaf. Muss ja auch so etwas geben, was man da machen kann.
Was für Möglichkeiten würde es geben wieder besser einschlafen zu können? Kann man da etwas dazu beitragen schneller einzuschlafen?
Ich will keine Schlaftabletten nehmen. Da bin ich dann am nächsten Tag noch mehr durch den Wind als mit wenig Schlaf. Muss ja auch so etwas geben, was man da machen kann.