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Gast
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Hallo,
ich habe ein Problem das mich so langsam echt Wahnsinnig macht. Und zwar dass ich an jedem Arbeitstag Grundsätzlich ein bis zwei Stunden aufwache, bevor ich theoretisch aufstehen müsste.
Es ist jeden Tag dasselbe . Wecker ist auf 6 Uhr gestellt, spätestens um vier sitze ich hellwach im Bett und kann nicht mehr einschlafen. Ich habe schon alles versucht, abends früher oder später schlafen gehen, Rituale vor dem ins Bett gehen, Schlafmittel.. Obwohl ich abends ja eigentlich keine Probleme hab, einzuschlafen. jedenfallls hilft alles nichts.
tagsüber bin ich dann natürlich wie gerädert und fühle mich total ausgelaugt und fertig.
Am Wochenende dagegen kann ich problemlos durchschlafen, ohne auch nur einmal aufzuwachen.
kann mir jemand sagen, was ich noch versuchen oder woran das liegen könnte? Es macht mich echt fertig.
ich habe ein Problem das mich so langsam echt Wahnsinnig macht. Und zwar dass ich an jedem Arbeitstag Grundsätzlich ein bis zwei Stunden aufwache, bevor ich theoretisch aufstehen müsste.
Es ist jeden Tag dasselbe . Wecker ist auf 6 Uhr gestellt, spätestens um vier sitze ich hellwach im Bett und kann nicht mehr einschlafen. Ich habe schon alles versucht, abends früher oder später schlafen gehen, Rituale vor dem ins Bett gehen, Schlafmittel.. Obwohl ich abends ja eigentlich keine Probleme hab, einzuschlafen. jedenfallls hilft alles nichts.
tagsüber bin ich dann natürlich wie gerädert und fühle mich total ausgelaugt und fertig.
Am Wochenende dagegen kann ich problemlos durchschlafen, ohne auch nur einmal aufzuwachen.
kann mir jemand sagen, was ich noch versuchen oder woran das liegen könnte? Es macht mich echt fertig.
