Von Yoga bis Hantelbank - der tägliche Bewegungsfaden

Werwiewas meinte:

Puh, das ist echt viel.

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FonStine meinte:

Zwischendurch mach ich ja auch kleine spaziergänge mit 10km. Weiter schaffe ich nicht ohne trinken...
Mich stört es allerdings dass ich bergauf immer so sehr schnaufen muss und das Tempo nicht halten kann. Ab einer steigung von 6% werde ich langsamer und bei 15% krieg ich mit Mühe und Not noch 2,5kmh hin.. das nervt mich wirklich.

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Blaumeise meinte:

Heute 30min Mobilisation und 30min Yin Yoga.
Mir steckt die Grippeimpfung von Mittwoch noch etwas in den Knochen…

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_vogelfrei meinte:

Wenn du Mobilisations- oder Dehnübungen machst, machst du die dann aus dem Kopf oder nutzt du Videos?

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Blaumeise meinte:

Ich trainiere mit Videos - selbst wenn ich die Übungen schon hundertmal gemacht habe und sie längst auswendig könnte. Mit Videos kann ich besser abschalten, weil ich nicht darüber nachdenken muss, was als Nächstes kommt.

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_vogelfrei meinte:

Nutzt du kostenlos verfügbare? Falls ja, magst du die Links hier teilen?

Bei mir geht's gleich ins Fitnessstudio, nachdem letzte Woche gut lief, war diese wieder sehr schleppend. Ich habe aber auch meine Tage bekommen und hing emotional sehr durch, manchmal geht einfach nicht viel. Aber für solche Phasen wären vielleicht Dehn- und Mobilisierungseinheiten für Zuhause ganz gut. Ich kenne zwar auch viele Übungen durch meine Kurse, finde es mit Videos aber auch etwas einfacher mich zu motivieren.

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Geißblatt67 meinte:

Es ist Geschmackssache, aber ich liebe Gabi Fastners Youtubekanal sehr.

Sie hat Videos zu jedem Thema, verschiedenste Schwierigkeitsgrade und Längen.

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_vogelfrei meinte:

Nutzt du kostenlos verfügbare? Falls ja, magst du die Links hier teilen?

Bei mir geht's gleich ins Fitnessstudio, nachdem letzte Woche gut lief, war diese wieder sehr schleppend. Ich habe aber auch meine Tage bekommen und hing emotional sehr durch, manchmal geht einfach nicht viel. Aber für solche Phasen wären vielleicht Dehn- und Mobilisierungseinheiten für Zuhause ganz gut. Ich kenne zwar auch viele Übungen durch meine Kurse, finde es mit Videos aber auch etwas einfacher mich zu motivieren.

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Beweglichkeitstraining: Werde beweglich wie ein Kind!

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Hi, I'm Nicole! 😊 I am a Certified Pilates & Certified Yoga Instructor (RYT 500) with many years of in-studio teaching experience. As a former dancer and gymnast, I have always had a passion for movement and I love being able to share that passion with others. I believe in finding forms of...

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Hallo ihr Lieben, ich bin Mady Morrison, zertifizierte Yogalehrerin und freue mich, dass ihr auf meinem Youtube-Kanal gelandet seid! Hier teile ich meine größte Leidenschaft - YOGA! Yoga begleitet mich schon seit über 10 Jahren und hat mir in den verschiedensten Bereichen und Phasen meines...

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Der Happy & Fit Pilates Channel widmet sich dem ganzheitlichen Workout von Hubert Pilates. Hier erfährst du alles Wissenswerte über diese Methode, kannst dir einzelne Pilates Übungen ansehen oder nimmst an den Vollprogrammen für jede Könnerstufe teil. Nimm regelmäßig an unseren Programmen teil...

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