viel misst gebaut. depressionen

hi,

mir gehts momentan grottenübel. ich habe das gefühl, dass es bei mir nur noch bergab geht. bin städig von der meinung anderer abhängig. bzw. ich mache mich selbst abhängig, weil ich sehr große angst vor dem alleine sein, und damit vor meinen eigenen depressioen habe.
habe aufgrund meiner depressionen ziemlich viel misst gebaut. u.a. auch im rechtlichen sinne. stehe momentan sozusagen mit dem recht auf unangenehmem fuß, weil ich mich selbst nicht mehr kontrollieren kann.

ich find das alles so verdammt schade. ich habe das gefühl, dass ich so jung bin, und schon mein ganzes leben kaputt mache. komme gar nicht mehr zurecht. das macht mich alles immer so extrem fertig. ich komme mit der welt nicht klar.

ich habe das gefühl, dass einem nicht geholfen wird, wenn es einem schlecht geht. ich habe so das gefühl, sobald es einem schlecht geht, und man deshalb misst baut, drehen alle einem den rücken zu. das macht mich erst recht total fix und alle. ich bekomme davon panik.

bitte um hilfe
lg
korinna

Hej Korinna,

wir alle sind von der Meinung anderer Menschen abhängig. Der eine mehr, der andere weniger.
Du spricht von Depressionen. Bist Du deswegen schon in Behandlung? Nimmst Du Medikamente?

bei Depressionen wende dich umgehend an einen Psychiater und achte auf regelmäßige Seelenhygiene, Psychohygiene d.h. rede offen über alles was dich bedrückt mit einer vertrauten Person, ggf einem Therapeuten.

Klar wird einem geholfen wenn es einem schlecht geht aber du kannst nicht erwarten dass deine Mitmenschen Hellseher sind oder sowas und in dein Innerstes blicken können. Du musst anfangen das was dich bedrückt offen aus zu sprechen, also dein Leid aus zu drücken und auch an entsprechenden Stellen um konkrete Hilfe bitten. Hier im Forum kannst du allerdings nur einige Tipps erhalten, konkrete Hilfe solltest du dir vor Ort suchen. Dann kann man dir auch helfen. Natürlich kann dir im Fall von Depressionen zuallererst nur ein Psychiater und Psychologe helfen, es ist halt auch wichtig an den richtigen Orten nach Hilfe zu suchen und noch wichtiger ist es diese Hilfe auch an zu nehmen.

Was wichtig ist bei Menschen mit einer Anlage zu Depressionen ist ein gesunder Lebensstil, viel Bewegung, viel raus in die Natur denn dort kann man Kraft schöpfen und wird durch Bewegung, Licht, Luft also ganz einfache Dinge ausgeglichener. viele Sozialkontakte pflegen, denn es ist ein natürliches Grundbedürfnis des Menschen sich in jeder Weise aus zu tauschen um sich entwickeln zu können. Eingesperrt und isoliert wird jede Seele und Psyche rasch krank.
Schöne Dinge tun zum Ausgleich, also Hobbies pflegen...reiten ist super oder malen oder sonstwas was dich interessieren könnte. Was genau interessiert dich? Woran hast du Spass und Freude?

Fang also an dir selbst zu helfen indem du dir konkrete Hilfe suchst und anfängst dich um dich zu kümmern, gesund lebst und auf dich achtest..der Rest ergibt sich dann an sich von alleine.

Wer jung ist kann sich übrigens sein ganzes Leben bereits kaputt gemacht haben..ist totaler Unsinn. Du wirst am besten in einer Verhaltenstherapie lernen müssen auf eine gesündere Art zu denken und über dich zu urteilen. Du denkt derzeit halt ein wenig zu depressiv was sich allerdings durch viel training abändern läßt. Aber manchmal ist die Hirnchemie ein wenig zu sehr durcheinander sodass eine rasche medikamentöse Behandlung durch Psychiater sehr wichtig ist. Kümmer dich drum damit du deinem Körper helfen kannst....niemand sonst kann das tun und du hast ja auch die Verantwortung für deine Gesundheit.

Je eher du damit beginnst desto leichter fällt Veränderung...also melde dich die Tage mal und berichte was du so alles getan hast um deine Lage zu verbessern.
Und womit genau hast du Mist gebaut?

Tyra

danke für deine Erklärungen in der Nachricht an mich. Du kannst auch ruhig offen hier darüber schreiben.

Generell solltest du lernen dir selbst Grenzen zu setzen. Ich rate erneut zu Hilfeannahme bei einem Psychiater und auch einem Verhaltenstherapeuten, das hilft dir auch automatisch bei deinen anderen Problemen und macht einen positiven Eindruck bei Staatsanwaltschaft etc. Es wird von dir erwartet dass du Einsicht zeigst und auf jeden Fall konkrete Bemühungen dich eigenständig um deine Probleme zu kümmern. Vermeide Täter-Opferspielchen vor allem mit Leuten die Einfluß haben und mit denen du dich besser gut stellen solltest.

Ruinieren wirst du dich letztlich selbst indem du Mist baust...du allein bist ja verantwortlich für dein Handeln und solltest dafür gerade stehen. Du hast noch sehr viele Chancen deine Lage zu verbessern und wieder in die Spur zu kommen. Ich hoffe du nutzt diese Chancen für dich und schaffst es deine Lage zu verbessern.

Ich drück dir die Daumen!
Tyra