Umgang mit schlechten Erfahrungen?

Guten Morgen,
Ich habe mich hier angemeldet um eventuell ein Paar Ratschläge zu bekommen oder Leute zu treffen den es genauso geht oder ergang.
Ich hab 2 Beziehungen gehabt bis jetzt eine ging 9 Jahre und eine 1.5 Jahre ca.
Nun habe ich jemanden kennengelernt und es geht auch solangsam wieder in richtung Beziehung nach 6 Monaten kennenlernen. Wir sind beide sehr glücklich und es passt sehr gut.
Ich habe nur ein Problem, dadurch das beide Beziehungen durch Fremdgehen und Lügen kaputt gegangen sind.

Habe ich in meiner jetzigen echt Probleme.

Ich merke das ich nicht wirklich Vertrauen kann. Ich suche nach Bestätigung,möchte sie Kontrollieren sprich Handy z.b und das geht gar nicht.

Kannn mir jemand sagen wie man diese Scheiß Angst wegbekommt?
Die Angst vor Enttäuschung ist groß,wenn ich es nicht änder dann ist sie in den nächsten Wochen mit Sicherheit weg man merkt mittlerweile das schon ein bisschen Distanz da ist leider.
Gibt es Ratschläge oder Leute die es geschafft haben das in ihrem Kopf so hinzubekommen das sie denken, dass diese Person nicht so ist. Hört sich alles ein wenig Chaotisch an,ich hoffe ich konnte meine Gedanken ein wenig wenigstens gut äußern.

Mit freundlichem Gruß

Lingener94 meinte:

Ich habe nur ein Problem, dadurch das beide Beziehungen durch Fremdgehen und Lügen kaputt gegangen sind.

Habe ich in meiner jetzigen echt Probleme.

Ich merke das ich nicht wirklich Vertrauen kann. Ich suche nach Bestätigung,möchte sie Kontrollieren sprich Handy z.b und das geht gar nicht.

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Darin sehe ich ein wirkliches Problem. Ich hatte mal einen Freund, dem ist ganz ähnliches widerfahren. Er konnte schlicht nicht darauf vertrauen, dass man es von Herzen gut mit ihm meint. Kontrolle, Unterstellungen, falsche Anschuldigungen, etc. trugen dann dazu bei, dass unsere Verbindung zerbrach. Es war schrecklich.

Bevor du eine neue Beziehung eingehst, kümmere dich zuerst um diese Baustellen. Ohne Vertrauen keine Liebe.

Mit diesem Verhalten wirst du sie von dir wegtreiben. Du wirst von ihr verlangen, dass sie sich vor dir einmal "komplett nackig macht" und du wirst ihr dennoch nicht vertrauen können, weil du ihr nicht vertrauen kannst, dass sie dich liebt, weil du in Allem, was sie dir nicht sagt oder zeigt (Stichwort Grenzen) einen Vertrauensbruch wittern wirst. Ich hatte zuletzt sowas ganz ähnliches und ich kann dir sagen dieses Verhalten, dieses nicht darauf vertrauen können, dass man es gut und ehrlich mit einem meint, das zerstört nicht nur die Beziehung, sondern auch viele Teile in einem selbst. Tue das deinem Gegenüber nicht an. Versuche zuerst, mit dir ins reine zu kommen. Vielleicht hilft eine Therapie?

Wenn du solche Probleme hast, ist der jetzige Partner wohl nicht der richtige Partner. Ein Misstrauen entsteht doch erst wenn diese Person dir nicht ganz geheuer ist.

Hallo TE,

nur weil du Schwierigkeiten hast, ihr nicht vertrauen zu können, heisst es nicht, dass sie nicht die richtige ist. Erfahrungen prägen halt leider doch sehr und manchen fällt es eben leichter oder schwerer was zu verarbeiten...
Aber genug von meiner nicht qualifizierten psychologichen Betrachtung.

Als Tipps könntest du folgendes probieren:
Sie ist nicht wie die anderen. Denke doch drüber nach, was sie zu ihren Vorgängerinen unterscheidet und versuche dir immer bildlich vor Augen zu halten, dass sie eben anders ist, weil sie andere Eigenschaften aufweist. Hoffe du verstehst wie ich das meine, ansonnsten sag bescheid, dann führe ich das genauer aus.

Sie wird nicht ohne Grund mit dir zusammen sein wollen und wenn sie auf Distanz geht, zeigt das, dass sie das trifft, wenn du das Misstrauen hast. Ergo, versuche die bösen Gedanken damit zu überdenken, indem du an das positive an ihr denkst und an eurer (fast) Beziehung.

Aus dem Nähkästchen geplaudert, habe ich die gleichen Ticks wie du, obwohl ich tief im inneren weiß, dass mich mein Freund niemals betrügen/anlügen würde - versichern mir auch alle anderen. Dennoch bekomme/bekam ich immer gleich Angst, dass er mich angelogen hat, wenn irgendwelche theoretischen Anzeichen vorhanden waren. (spontan Absagen, spätes melden, verpeilen von Abmachungen {keine wichtigen Abmachungen})
Ich habe bei ihm die ganze Sache angesprochen und er hat Verständnis dafür und unterstützt mich dabei, dass ich möglichst von diesen Gedanken abkomme. Wenn ich das näher ausführen soll wie, dann sag bescheid.
Auf jeden Fall, solltest du mit deiner fast Freundin darüber reden, damit sie aufgeklärt ist über alles - wenn sie dich wirklich gern hat, dann wird sie das verstehen und sich mit dir zusammen hinsetzen und dir helfen, dass du mit der Situation klar kommst.

Falls sie das nicht versteht... nun dann geb ihr etwas Zeit, damit sie sich darüber Gedanken macht und wenn sie dann im Endeffekt nichts weiter wissen will, dann solltest du dir Gedanken machen, ob sie die richtige ist -aber das ist jetzt mal ganz weit vorgegriffen und ich glaube nicht, dass es so kommt. Auch wenn ich deine Situation nicht genau kenne.

Ansonsten, bleib ruhig und lenke dich ab.

Vielleicht konnte dir das ein bisschen helfen.

Liebe Grüße

Ein Misstrauen entsteht aber auch, wenn man ganz generell bedingt durch Vorerfahrungen nicht in der Lage ist zu vertrauen.
Es ist ein Trugschluss zu glauben und zu erwarten, dass man sich in Partnerschaften oder auch Freundschaften dem anderen gegenüber völlig gläsern zu machen hat. Wer dies tut, der macht sich völlig abhängig, verliert sich selbst. Umgekehrt, wer dies verlangt, hat ein Problem mit sich selbst.
Es gibt Dinge, die nur einen selbst betreffen und die auch in Partnerschaften oder Beziehungen nicht offenbart werden müssen. Es gibt auch hier Grenzen, die gewahrt werden wollen. Sich dem anderen völlig zu offenbaren bedeutet sein Selbst für den anderen völlig aufzugeben. Das ist ungesund.

Vertrauen heisst nicht Kontrolle sondern "gewährt euch Freiheit und missbraucht diese nicht". Wer das nicht kann, sollte sich von Beziehungen erst einmal fern halten. So meine Meinung.

Hallo, ich denke, es ist egal, ob diejenige die Richtige ist oder nicht, das Mißtrauen ist erstmal da und wird auch eine Zeitlang bleiben.

Eifersucht und Mißtrauen sind schwer zu bekämpfen. Ev. könntest Du eine Therapie machen, mal auf Youtube gucken, ob es gute Tipps oder Videos zu gibt.

Mediation - Achtsamkeitsübungen.

Ich denke aber, dass es gut wäre, diese vergangenen Beziehungen aufzuarbeiten und zu überlegen, woran es lag genau. Was uns geschieht im Leben hat immer auch mit uns zu tun, da ist meistens dann ein Muster da. Kennst Du Fremdgehen sonst aus Deiner Vergangenheit, Elternhaus?

Warst Du vielleicht naiv in Deinen Beziehungen oder was denkst wie, wie kam es zu diesen Lügen?

Naja, du musst immer daran denken das es eine ganz andere Person ist, mit der du zusammen bist.
Dieses Mädel kann ja nichts für die Fehler, die andere gemacht haben und an denen du jetzt noch zu kauen hast.

Du legst toxisches Verhalten an den Tag und ich würde mir auch überlegen, ob ich das als Freundin mitmachen würde, schließlich wird dieses Verhalten mit der Zeit immer schlimmer und sie muss das ausbaden, obwohl sie gar nichts dazu kann. Wehret den Anfängen....

Wenn du Probleme mit dem Aufbau von Vertrauen hast, ist es vielleicht für eine neue Beziehung noch zu früh. Denn vor diesem Dilemma wirst du jedesmal wieder stehen, wenn du jemanden kennenlernst und es ernst wird.
Man kann keinen Menschen 24/7 kontrollieren und wenn man sich auf jemanden anderen einlässt, muss man nun mal vertrauen.

Jeder Mensch wurde schon mal verletzt oder betrogen auf die ein oder andere Weise, aber das heißt ja nicht das alles und jeder schlecht ist, eigentlich lernt man aus diesen Erfahrungen und wächst daran.
Mit Sicherheit rät dir auch wieder jemand zu einer Therapie um alles aufzuarbeiten....

Danke für eure Antworten die haben mich sehr zum Nachdenken angeregt.
Ich versuche es mal Allgemein zu schreiben.
Warum es zum Fremdgehen z.b kam kann ich nicht genau sagen da müsste ich gründlich nachdenken da bekam ich auch nie eine Antwort drauf.
Mir ist bewusst das ich die Beziehung dadurch kaputt mache was wir gerade versuchen aufzubauen.
Ich glaube ich werde am Wochenende das Gespräch suchen,mal schauen wie sie Reagiert ich denke wenn sie spätestens dann noch bleibt meint sie es mehr als ernst.Wobei ich aber auch sagen muss dass mir die letzten Tage vieles aufgefallen ist und ich mich ziemlich doof verhalten habe.sie hat mich schon zu Weihnachten eingeladen und auch an den Geburtstagen von ihren Brüdern z.b immer gefragt ob ich mitkommen will bzw. Eingeladen. Und dennoch habe ich Angst sie findet was besseres oder meint es nicht ehrlich?
Mir ist es natürlich vorher auch bewusst gewesen aber es prägt halt im nqchhinein bzw. wird es nochmal verdeutlicht.
Andere hätten wahrscheinlich schon lange genug davon.

Du kannst nur gewinnen weil du jetzt schon denkst das sie dir davon läuft.