P
Pattsrick
Gast
Hallo
Ich war im März noch sehr gut unterwegs ( wo alles wie Gyms aufhatte). Da war ich bei 1,74 bei 87 KG und wollte weiter runter. Dann kam Corona wo Fitness Studios schließen mussten und nun habe ich mich im Dezember gewogen und war bei 103,5 KG!!! voll der Schock. Seit 01 Januar habe ich nun meine Ernährung umgestellt und bisher nur 1,8 KG abgenommen. Heute war das selbe Ergebniss wie letzte Woche! Ich habe mir vorgenommen im Monat ca 3 -4 KG abzunehen, was ich bisher nicht ereicht habe. Was mache ich nun falsch? Ich ernähre mich gut, gehe 3 mal die Woche leicht Joggen und bin im Defizit ?
Ich war im März noch sehr gut unterwegs ( wo alles wie Gyms aufhatte). Da war ich bei 1,74 bei 87 KG und wollte weiter runter. Dann kam Corona wo Fitness Studios schließen mussten und nun habe ich mich im Dezember gewogen und war bei 103,5 KG!!! voll der Schock. Seit 01 Januar habe ich nun meine Ernährung umgestellt und bisher nur 1,8 KG abgenommen. Heute war das selbe Ergebniss wie letzte Woche! Ich habe mir vorgenommen im Monat ca 3 -4 KG abzunehen, was ich bisher nicht ereicht habe. Was mache ich nun falsch? Ich ernähre mich gut, gehe 3 mal die Woche leicht Joggen und bin im Defizit ?