Traue mich einfach keine Frauen anzusprechen - wie überwinde ich mich????

Hi

ich bin schon seit 3 Jahren Single und mein Hauptproblem ist das Ansprechen von Frauen!!!! Wenn ich mich mit Frauen schon länger unterhalte ( bsp auf Arbeit) dann habe ich keine Probleme oder wenn Sie mir vorgestellt werden. Aber alleine bin so schüchtern wie ein Teenie, darum denke ich das ich auch alleine bin. Ich hatte früher Probleme damit, da ich ja recht dick war ( ca 24 KG mehr) und viele haben mich auch damals ausgelacht oder natürlich nicht beachtet. Nun denke ich das es mich noch so sehr belastet und ich Angst habe, dass auch heute Frauen dies tun. wie kann ich mich überwinden?? Wer kann mir dabei hier helfen?? Am besten Männer mit mehr Selbstbewustsein, dass wäre schön. danke

Am besten Männer mit mehr Selbstbewustsein, dass wäre schön. danke

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Ob ich meiner Selbst mehr bewusst bin, mag oder mag nicht so sein.

Ich halte folgende zwei Punkte hilfreich für dich:

1) Übung macht den Meister. Spreche viel (öfter) mit Frauen. Ja, nutze jede Gelegenheit, die sich dir bietet. Alter, egal. Thema, egal. Smalltalk oder Tiefschürfendes, egal. Einfach so, wie es sich ergibt. Das erhöht bzw. stärkt deine sozialen/kommunikativen Fähigkeiten. Je weniger du dich beschränkst, desto mehr weitet es deinen Horizont. Es macht dich flexibel. Das sagt in Bezug auf eine potentielle Partnerin erstmal nichts über die Passung aus, aber erhöht allemal die Zugänglichkeit - in beide Richtungen. Menschen, die nicht gelernt oder verlernt haben, diplomatisch/höflich/locker einen anderen anzusprechen oder abzulehnen, haben in gewisser Weise immer einen Nachteil im sozialen/kommunikativen Miteinander.

2) Selbstbewusstsein im Sinne von Selbstwert meinst du vermutlich. Also nicht nur ein Gefühl, sondern das Bewusstsein über den Selbstwert, welcher sich für viele Menschen aus ihrem materiellen Wohlstand, ihrem Beruf, ihrer Intelligenz, ihren Erfolgen im Fitnessstudio, ihrem Alphasein oder ihrer Sozialkompetenz ergibt. Gehe nicht nach einer allgemeinen Norm, weil das ja nur eine Statistik ist, sondern gehe nach deiner eigenen Norm. Du bist ja nicht unzulänglich oder gar minderwertig, weil irgendeine Statistik dir das sagt, sondern weil es deinen eigenen Bewertungskriterien entspricht. Natürlich läuft man ständig wie auf heißen Kohlen, gegenüber Frauen oder auch in der Gesellschaft/Welt im Allgemeinen, wenn man ständig Gefahr läuft, dass die eigens empfundenen Unzulänglichkeiten aufgedeckt werden, aber das doch nicht, weil man allgemeinen Bewertungskriterien nicht genügt, sondern den eigenen nicht. Finde also heraus, woraus du (körperlich und geistig) deinen Selbstwert beziehst, finde die Schwachstellen und korrigiere sie aus.

Dann kannst du beruhigt und frei überall auf dieser Welt stehen, gegenüber jedem, ob Frau, Mann, Kind, Greis, oder du selbst. Keine (wirren) Unzulänglichkeiten mehr, keine Panik, keine Irritationen, sondern Mut, Zuversicht und ein ausgewogenes (Selbst-) Wertsystem. Viel Erfolg dabei.

Anders gefragt: Vor was genau hast du Angst?

_Tsunami_ meinte:

Anders gefragt: Vor was genau hast du Angst?

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davor einen

Korb zu bekommen und ausgelacht zu werden ;(. WAs mir ja früher sehr oft aufgrund meines Übergewichtes von damals passiert ist ;(

Patti28 meinte:

davor einen

Korb zu bekommen und ausgelacht zu werden ;(. WAs mir ja früher sehr oft aufgrund meines Übergewichtes von damals passiert ist ;(

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Wenn du in dieser Welt was gelten willst, gewöhne dich daran, dass dir Menschen Körbe geben und dich auslachen.

@ Trampelzwerg

Ich habe immer noch so 5-9 KG zuviel auf den Rippen die ich abtrainiere. Ja so denke ich mittlerweile auch, nur weiß ich nicht wohin ich mich wenden soll? Eine normale Therapeutin macht sowas bestimmt nicht!

Patti28 meinte:

@ Trampelzwerg

Ich habe immer noch so 5-9 KG zuviel auf den Rippen die ich abtrainiere. Ja so denke ich mittlerweile auch, nur weiß ich nicht wohin ich mich wenden soll? Eine normale Therapeutin macht sowas bestimmt nicht!

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Um den letzten Rest Übergewicht brauchst du dir wirklich keine Sorgen machen. Mein Tip, mache es einfach. Klar, die ersten Versuche werden in die Hose gehen, aber glaub mir, es kommt.

Wenn kinder das Laufen lernen, fallen sie auch erstmal auf den Hintern, aber schnell klappt es auch.

Pepita meinte:

Selbstwertprobleme sind häufig Gegenstand von Psychotherapien. Nur Mut!

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Pepita,


Entelegente Leute brauchen keinen Psychoklämtner, sie erarbeiten sich selbst Lösungsansätze. Das was der TE hat, sind ganz normale Dinge die viele normale Menschen haben.

Sprich zum Üben solche an, die keine Emotionen in dir auslösen und deren Abfuhr dir egal oder sogar lieber wäre.

Egobin meinte:

Sprich zum Üben solche an, die keine Emotionen in dir auslösen und deren Abfuhr dir egal oder sogar lieber wäre.

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Was sollen irgendwelche klassischen pickup tipps dem patti genau bringen????

Gegen eine Therapie zur Stärkung des Selbstbewusstseins und Selbstwertgefühls spricht auf jedenfall gar nichts. Obwohl die Wartezeiten vermutlich enorm sein dürften. Alleine schafft man im Leben leider nicht alles, und es ist auch von Person zu Person unterschiedlich.

Was du dir jedoch jetzt schon klarmachen kannst, Patti :

Abfuhren gehören zu Leben dazu genau wie Absagen (job, etc), und sind absolut nichts schlimmes. selbst die selbstbewusstesten und auch attraktivsten menschen bekommen regelmässig körbe, was auch total normal ist. deine angst vor körben ruht daher, dass du in der vergangenheit so oft "für dich selbst" ausgelacht wurdest, anstatt akzeptiert zu werden, und dieses ablehnen deiner selbst würde sich im falle eines korbes für dich "wiederholen". mach dir klar, dass ein korb damit gar nichts zu tun hat. man (und frau auch) kann nunmal nicht jedem gefallen und von jedem geliebt werden.

viel glück so oder so, auch beim weiteren abnehmen! einen der schwersten schritte (sich selbst zu motivieren an sich zu arbeiten) hast du ja schon geschafft, daran scheitern schon nicht wenige. ergo : kannst schon jetzt stolz auf dich sein.