DayX
Mitglied
Hi, heute wollte ich um Rat bitten, nicht wegen einem bestimmten Ereignis, sondern wegen meinen Suizidgedanken, die immer in Stresssituationen auftreten.
Es ist so, eigentlich will ich nicht direkt sterben. Und trotzdem kommen diese Gedanken immer wieder. Besonders zentral ist der Satz "Ich bring mich einfach um" oder nur "Ich bring mich um". In leichten Stresssituationen ist der Satz nur ein mal da, oder nur wenig. Heute Abend zum Beispiel bin war ich sehr gestresst, hatte Angst und Schuldgefühle. Da hat sich der Satz wie in Dauerschleife immer wieder wiederholt. Ich bring mich um Ich bring mich um Ich bring mich um Ich bring mich um Ich bring mich um Ich bring mich um Ich bring mich um Ich bring mich um Ich bring mich um Ich bring mich um. Für mich ist das eine ein wenig belastend, bzw besorgniserregend.
Weiß jemand, was ich machen soll, damit das aufhört? Ablenken ist in solchen Momenten auch schlecht, ich denke immer wieder dran.
LG
Es ist so, eigentlich will ich nicht direkt sterben. Und trotzdem kommen diese Gedanken immer wieder. Besonders zentral ist der Satz "Ich bring mich einfach um" oder nur "Ich bring mich um". In leichten Stresssituationen ist der Satz nur ein mal da, oder nur wenig. Heute Abend zum Beispiel bin war ich sehr gestresst, hatte Angst und Schuldgefühle. Da hat sich der Satz wie in Dauerschleife immer wieder wiederholt. Ich bring mich um Ich bring mich um Ich bring mich um Ich bring mich um Ich bring mich um Ich bring mich um Ich bring mich um Ich bring mich um Ich bring mich um Ich bring mich um. Für mich ist das eine ein wenig belastend, bzw besorgniserregend.
Weiß jemand, was ich machen soll, damit das aufhört? Ablenken ist in solchen Momenten auch schlecht, ich denke immer wieder dran.
LG