Sollst Du in eine Klinik wegen dem Problem mit Stress?
Dann kann ich Dir nur empfehlen, ruhig hinzugehen, auch ohne Auto.
Die wissen warum sie das tun. Da gibt es verschiedene Gruende.
Oft ist es so, dass man in einer Klinik erst einmal abgeschottet sein
muss, um nicht 'wegrennen' zu koennen vor den Problemen. Damit
man sich wirklich nur darauf konzentrieren kann und MUSS.
Zu der Frage, wie ich mit Stress umgehe. Ich habe (u. a. auch in
Therapie) gelernt, mich bewusst auf andere Dinge zu konzentrieren.
Dinge tun, die mir gut tun. Dazu musst Du herausfinden, was Dir
gut tut. Fang einmal damit an, ein heisses Bad zu nehmen - und
mach es Dir einfach schoen. Z. B. Kerzen im Badezimmer aufstellen,
schoene Musik. Und dann leg Dich einfach mal in das heisse Bad
mit viel Schaum und achte einfach mal darauf, wie Du Dich fuehlst.
Geh im Wald spazieren, aber achte darauf, an keine Probleme
zu denken - sie nicht zu erlauben. Schau Dich bewusst im Wald
um - schau, ob Du Voegel hoeren oder sehen kannst. Welche
Baeume sind um Dich herum? etc.
Versuche bewusst auf viele Dinge um Dich herum zu achten und
sie einfach nur wahrzunehmen. Geraeusche, Farben, Dinge.
Wenn Du das uebst, kannst Du eines Tages diese Resourcen
bewusst nutzen, wenn Du Dich gestresst fuehlst. Sie lenken
Dich dann ab und lassen nicht zuviele Gedanken zu, die einen
selber herunterziehen.
Du sagst, Du verursachst selber viel Stress - kenne ich nur
zu gut
Wenn Du das tust, was ich gerade geschrieben habe,
wirkst Du dem gegen und verursachst Dir selber auch Ruhezeiten
und andere Dinge im Leben. Das hilft und wird Dir eine Balance
geben.
Schreib mal, wenn Du's probiert hast und sie Dir selber soviel
Wert, Dinge zu tun, die DIR gut tun! (das heisse Bad...)
Ich wuensche Dir alles Gute und viel Erfolg auf Deinem Weg
zum stressfreieren Leben.
Das STimmchen