Ich würde gerne in Richtung Ausdruckstanz gehen,[...]
Entscheide das besser nach Deinem Gefühl. Lass Dich sozusagen ver-leiten.
Kleine Geschichte von mir dazu:
Ich hatte genau 3x daran teilgenommen. War aber dennoch erfolgreich.
Ich konnte damals keinerlei Nähe ertragen. Keine Händedruck, nichts. Mir ging wirklich jeder auf den Keks, um das mal freundlicher auszudrücken.
- Tanzthera.
Meine liebe Thera war der Überzeugung - ich schaffe das. Ich solle es zumindest versuchen.
Brav wie ich damals war, ging ich hin. Das Bravsein klingt nicht nur sehr widersprüchlich zu meinem damaligen Gefühl (Angst vor Nähe), das war mein Problem, denn eigentlich Tanzte ich sehr gerne. Auch wenn es bei dieser Theraform "nur" um den kreativem Ausdruck und der damit verbunden Kommunikation geht. Das wurde mir erst später klar, auch wie viel das Wert war. Denn am Ende geht es um die Köpersprache.
- Beim ersten Mal war es schon noch 5 Sekunden beendet. Da wir uns im Kreis stehend an die Hand nehmen sollten.
Panisch habe ich den Raum verlassen und bin in den Wald getürmt, nahe der Klinik. Nach ca. 4h kam ich dann zurück. Die haben sich schon große sorgen gemacht. Mich anrufen ging ja nicht, da sie mir das Handy, wegen der Kontaktsperre, weggenommen hatten. Aber das ist andere Geschichte.
Danach musste ich natürlich sofort zum Einzelgespräch. Ich dachte
jetzt gibt es ein Donnerwetter, dabei hat sie mich beglückwünscht. A weil ich mitgemacht habe und B. weil ich immerhin 5 Sekunden(!) ausgehalten habe. Ich fand das so lächerlich, was ich ihr auch sagte.
Der einlenkende Deal war dann, dass ich es nochmal versuche. Gesagt getan.
- Das zweite Mal... selbe Situation im Kreis... diesmal für 10 Sekunden... und weg.
Aber diesesmal mit Händedruck.
Meine Aufgabe aus dem Deal war dann, wenn.... in eine Ecke der Halle zu flüchten und dann zuschauen was die Anderen machen.
Da ich mehr oder weniger panisch war, habe ich das Geschehen nicht weiter verfolgen können. Nur das sie sich bewegt haben. Die Meisten von denen kamen aus einer anderen Station.
Meine Therapeutin hat mich an der Stelle "ausgetrickst". Sie wußte das ich viel zu Stolz bin, um mir das nehmen zu lasse. Eben weil ich so gern Tanze.
So viel zu -
die Stärken stärken.
- Beim 3x und wieder mit einem Deal, dauerte es ca 20 Sekunden bis ich wieder panisch wurde.
Ich schaute wieder bis zum Ende zu. Danach musste ichgemäß Deal, auf die Station, und meine Mitpatienten fragen ob mich jemand begrüßt (die wußten alle bescheid warum und auch das es kein Mann sein durfte). Das Argument meine Thera war, dass eine normale Begrüßung so gut wie nie 10 Sekunden dauern würde. Das ist lang, besonders wenn man dabei auf die Uhr schaut.
Natürlich ist meine für mich liebste aus der Staion sofort aufgestanden und hat mich mit einem Händedruck
und einer Umarmung begrüßt. Das war nähmlich mein Deal.
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Aber damit wär die Angst vor Nähe noch lange nicht beseitigt. Aber es war ein Anfang, um mehr ging es nicht. Das dauerte noch Jahre. Bei mir!
Ich habe dann die Tanzthera abgebrochen, weil mir die Panik danach zu sehr zugesetzt hatte. Zu viele Trigger auf einmal.
Und außerdem war die Musik einfach nur unterirdisch.
Das war wie jeden Tag Leberwurst essen müssen. Neeeeee.....
Wie gesagt, lass Dich von Deinem Gefühl leiten. Vielleicht hast Du auch etwas ganz bestimmtes, was Dir bei der Entscheidung helfen kann. Das sollte von innen kommen = vertraue Deinem Gefühl! Das ist der/Dein Kompas.
Weiterhin viel Erfolg und auch Spaß, Du liebe Kampfmaus. Prima
Liebe Grüße
abendtau