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Gast
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hallo,
ich (weiblich / 27) versuche gerade etwas abzunehmen. Meine Tante hatte sehr große Erfolge, indem sie abends keine Kohlenhydrate mehr gegessen hat bzw. ab 18 Uhr gar nichts mehr. Ich habe das nun auch so versucht, aber mir geht es dabei ungemein schlecht.
Wenn ich nach 18 Uhr nichts mehr esse, habe ich spätestens gegen 21 wieder so extrem Hunger, dass ich nicht schlafen kann. Zudem bekomme ich, wenn ich lange Zeit nichts esse, einen fürchterlichen Blähbauch und ich muss ständig pupsen (sorry), was dann auch sehr unangenehm riecht.
Hat jemand eine Idee, wie ich das vermeiden könnte?
ich (weiblich / 27) versuche gerade etwas abzunehmen. Meine Tante hatte sehr große Erfolge, indem sie abends keine Kohlenhydrate mehr gegessen hat bzw. ab 18 Uhr gar nichts mehr. Ich habe das nun auch so versucht, aber mir geht es dabei ungemein schlecht.
Wenn ich nach 18 Uhr nichts mehr esse, habe ich spätestens gegen 21 wieder so extrem Hunger, dass ich nicht schlafen kann. Zudem bekomme ich, wenn ich lange Zeit nichts esse, einen fürchterlichen Blähbauch und ich muss ständig pupsen (sorry), was dann auch sehr unangenehm riecht.
Hat jemand eine Idee, wie ich das vermeiden könnte?