Ständig Angstgedanken und wegen allem ein schlechtes Gewissen, weil ich Angst habe...

...etwas falsch gemacht zu haben. Andauernd quälen mich diese Gedanken sehr. Ich kann den Kopf nicht abschalten.. In fast jeder Situation erinnert er sich an etwas von früher oder assoziiert es abstrakt und dann geht's los... Ich werde es falsch machen, habe ich alles richtig gemacht? Mag mich derjenige noch? Bestimmt will er nie wieder etwas mit mir zu tun haben! Warum guckt derjenige so? Bestimmt, weil ich so hässlich bin. Oder ich etwas falsch gemacht habe... Was denkt derjenige wohl über mich?

Wahrscheinlich habe ich mit Rache für mein schlechtes Menschsein zu rechnen, irgendjemand wird mir dafür etwas böses antun. Diese Gedanken sind täglich da und hindern mich an jeglicher, sozialer Interaktion. Dabei wünsche ich mir neue Kontakte so sehr... Um andere Inhalte in meinem Leben wiederzufinden.

Würdet Ihr Eure Gedanken zu meinem Problem mit mir teilen?

Grüße, René

Hast du schon mal an Zwangsgedanken gedacht?

das nennt sich selbstzweifel dein Selbstbewusstsein musst du stören warte ich Versuch dir mal deine Fragen zu beantworten:

Ich werde es falsch machen
warum solltest du es falsch machen? du musst nur klar denken!
habe ich alles richtig gemacht?
wieso sollte dir ein Fehler unterlaufen?du hast doch so vieles schön bewältigt viel schwierigeres...
Mag mich derjenige noch?
du bist doch liebenswert Fehler können passieren und auch wenn man aus manchen nie lernt wenn der dich nicht mehr mag dann ist er es nicht wert...

Bestimmt will er nie wieder etwas mit mir zu tun haben!
du bist was besonderes und auch wenn er nichts mit dir zu tun haben will dann bist du zu kostbar für ihn und es wäre Verschwendung mit ihm Zeit zu verbringen...
Warum guckt derjenige so?
der war vielleicht in Gedanken oder hat den hinter dir angestarrt
Bestimmt, weil ich so hässlich bin.
du bist wunderschön und wie ein priliant egal was andere sagen jeder Mensch hat was schönes intresanntes vielleicht ist es dein lächeln, wenn du in den Spiegel schaust oder deine Nase die knuffig ist oder deine Augen die so schön strahlen finde das was dich liebenswert macht...

Oder ich etwas falsch gemacht habe...
auch wenn du was falsch machst das machen wir alle auch ich du wirst ja draus lernen wenn nicht dann macht es dich besonders deine Fehler gehören zu dir und du hast ja noch 1000 geniale Eigenschaften an dir....
Was denkt derjenige wohl über mich?
was denkst du über dich? was liebst und schätzt du an dir? andere sollen doch denken du bist wie du bist und das ist gut so...

Wahrscheinlich habe ich mit Rache für mein schlechtes Menschsein zu rechnen,
du bist nicht schlecht!!
irgendjemand wird mir dafür etwas böses antun.
keiner kann dich richten lass es nicht an dich ran du bist doch stark und niemand wird dir was böses tun wenn doch rufst du die Polizei

vielleicht könnte ich dir ein wenig helfen😉