Ich bin seit einiger Zeit ständig angespannt (beiße die Zähne aufeinander, habe angespannte Schultern und Nackenmuskeln), kann mich nicht lange auf etwas konzentrieren und bin oft abgelenkt. Speziell im Hinblick auf Hausarbeit bin ich sehr antriebslos.
Übermäßigen objektiven Stress habe ich nicht, auch wenn bei der Arbeit hin und wieder etwas mehr zu tun ist.
Ins Fitnessstudio gehe ich wegen Corona seit ein paar Monaten nicht mehr. Ich möchte gern vermeiden, mich anzustecken - wobei es aber ja im Moment so aussieht, als würde sich sowieso bald jeder anstecken... aber mich stresst der Gedanke, dass die Supermärkte nicht zu mir liefern (da ich irgendwie zu sehr abseits wohne).
Habe es mit regelmäßigen Spaziergängen versucht, aber mich nur durch die selbstgesetzten Termine unter Druck gesetzt gefühlt. Zu anderem Sport kann ich mich auch kaum regelmäßig aufraffen.
Ich arbeite hauptsächlich im Home Office. Wenn ich im Büro bin, dann fühle ich mich unwohl, da viele Kollegen Kinder in Schulen und Kitas haben, und diese Kollegen trotzdem ins Büro kommen, selbst wenn die Kinder mit Fieber im Bett liegen.
Andere Aktivitäten habe ich auch stark eingeschränkt wegen corona. Darüber hinaus ist das Wetter auch noch so mies, dass ich kaum rausgehen mag.
Was kann ich gegen all das tun?
Übermäßigen objektiven Stress habe ich nicht, auch wenn bei der Arbeit hin und wieder etwas mehr zu tun ist.
Ins Fitnessstudio gehe ich wegen Corona seit ein paar Monaten nicht mehr. Ich möchte gern vermeiden, mich anzustecken - wobei es aber ja im Moment so aussieht, als würde sich sowieso bald jeder anstecken... aber mich stresst der Gedanke, dass die Supermärkte nicht zu mir liefern (da ich irgendwie zu sehr abseits wohne).
Habe es mit regelmäßigen Spaziergängen versucht, aber mich nur durch die selbstgesetzten Termine unter Druck gesetzt gefühlt. Zu anderem Sport kann ich mich auch kaum regelmäßig aufraffen.
Ich arbeite hauptsächlich im Home Office. Wenn ich im Büro bin, dann fühle ich mich unwohl, da viele Kollegen Kinder in Schulen und Kitas haben, und diese Kollegen trotzdem ins Büro kommen, selbst wenn die Kinder mit Fieber im Bett liegen.
Andere Aktivitäten habe ich auch stark eingeschränkt wegen corona. Darüber hinaus ist das Wetter auch noch so mies, dass ich kaum rausgehen mag.
Was kann ich gegen all das tun?