Das Problem ist bekannt und die Heilmittel dagegen auch:
1. Je mehr Du glaubst durch lieblose sexuelle Betätigung davon los zu kommen,
desto stärker werden Dich diese ablenkenden Gedanken, Gefühle und Bilder verfolgen! Vermeide alle aufreizenden Bilder und Eindrücke, wie sexistische Reklame, Fernsehsendunge, Filme, Druckwerke usw.!
2. Je mehr Du für sinnvolle Aufgaben (Beruf, Steckenpferd, Gemeinschaftslben) echte Beigeisterung entwickelst und Dich in selbsloser Nächstenliebe übst (Ehrenamt) desto erfüllter, reicher und beglückender wird Dein Leben werden und umso weniger werden Dich besagte Dinge verfolgen!
3. Gesunde Betätigungen an der frischen Luft (Gartenarbeit, Wandern, Fahrradtouren, Schwimmen usw.) erquicken Geist, Seele und Körper!
4. Gegen ungewollte sexuelle Eregung hilft es, die Hände längere Zeit unter kaltem Wasserstrahl zu halten.
5. Beschäftige Dich darüber hinaus mit der Endlichkeit des Lebens, spirituellen und religiösen Fragen und Übungen!
6. Suche Dir einen guten Seelenführer, z.B. einen Klosterpater und Buddhistischen Mönch, der kann Dir aus seiner reichen Erfahrung im Umgang mit derlei Versuchungen berichten!