G
Gast
Gast
Hallo ihr lieben. ich will euch mal von meinem Problem erzählen.. weiß nicht recht, wie ich es einordnen soll, jedoch belastet es mich zunehmend.
Wenn ich etwas zu mir sagen sollte würde ich sagen ich mag mich, mag meinen Humor, meine liebenswerte Art, mir fallen also nicht sofort negative Aspekte auf, dennoch scheine ich ein absolut kleines Selbstvertrauen zu haben.
Ich habe zunehmend Probleme im Umgang mit anderen Menschen, die sich so äußern, dass ich nicht locker und entspannt ein Gespräch führen kann. Ich kann zwar locker drauf losreden und mache mir auch keine Sorgen dass das, was ich sage, doof ankommt, o.ä, aber ich habe wahnsinnig probleme mit meiner Körpersprache. Vorallem mit meiner Mimik.
Ich kann Leuten nicht selbstsicher in die Augen schauen, sondern ich scheine immer etwas verschreckt zu gucken, einfach nicht wirklich offen und selbstbewusst. Oft ist das durchgängig im Gespräch, desöfteren merke ich auch während des Gesprächs wie ich von einer sicheren Mimik in eine unsichere Mimik falle und die Leute reagieren auch prompt darauf, indem sie selbst unsicher zurückschauen oder komisch gucken. Nach dem Motto "Was ist denn mit der los?? Was guckt die nun so?". Allmählich belastet mich das wahnsinnig, so dass ich den Leuten aus dem Weg gehe und Smalltalk meide. Das gehört zu meinem Job jedoch dazu und macht es nicht einfacher. Habe das Problem mittlerweile eigentlich überall, im Job, an der Supermarktkasse, beim Smalltalk mit dem Nachbarn.. nur bei sehr guten Freunden ist es besser.
Ich versteh es einfach nicht. Dazu zu sagen ist, Ich bin privat sehr unzufrieden, hatte jahrelang und bis vor einigen Monaten eine zermürbende beziehung hinter mir, die mich viel Kraft gekostet hat, war oft unglücklich und bin aktuell sehr einsam. Wenn ich zb. privat glücklich bin, dann hab ich dieses Mimikproblem nicht so, dann bin ich viel lockerer. Bloß kann das ja nicht der alleinige Grund sein, sondern ich muss tiefsitzende Selbstzweifel haben.
Ich bin 30 jahre alt, erfolgreich im Job, komme gut an in der Männerwelt, komme auch gut an, wenn ich mich öffne, trotzdem sind tiefsitzende Ängste da. Ich habe irgendwie Angst abgelehnt zu werden.. Angst zb. durch dieses Mimikproblem dass die Leute sich abwenden, ich Kunden verliere, meinen Job verliere, usw, usf.. oder dass die leute mich einfach komisch finden. Zb. Nachbarn, o.ä.. dabei muss mir das doch so egal sein, das weiß mein Kopf, dennoch.
Ich denke diese tiefen Ängste führen aus meiner Kindheit, weil ich viel getadelt und nie gelobt wurde von meinen Eltern, mir fällt es auch unheimlich schwer auf mich stolz zu sein, weil mir das Gefühl nie vermittelt wurde. Ich könnte es aber sein und selbstbewusst durchs Leben gehen, ich habe keinen Grund, wie ein verschrecktes Lamm dreinzublicken, trotzdem ist es so. Meine Mundpartie ist auch immer super angespannt, wodurch ich immer verkrampft lächle. Bemerke ich diese Anspannung, habe ich noch größere Probleme, überhaupt noch annähernd entspannt zu gucken,
Jetzt habe ich dieses Mimikproblem also schon länger und total Angst, dass die leute sich deshalb von mir zurückziehen, weil sie denken, boah die guckt aber immer komisch/verstört, usw.. und letztendlich gehen die Leute ja auch auf Abstand. Das widerrum macht mich dann noch fertiger. Es ist ein Teufelskreis. Dazu sollten ich vllt. sagen, dass ich vor diesem Mimikproblem jahrelang unter Erythrophobie gelitten habe, da ich unter Rosazea leide und sich da im laufe der Zeit eine krankhafte Angst entwickelt hat. Die Angst ist jedoch dank eines super Makeups (haha, klingt bescheuert, ist aber der Fall, denn es deckt alles ab) verschwunden. Seitdem habe ich das Mimikproblem.
Kennt das jemand? Komme mir schon ziemlich gestört vor allmählich :/
Was ratet ihr mir? Ich versuche zu meditieren, um entspannter zu sein, treibe viel Sport, aber wirklich helfen tut auch das leider nicht.
Lieben Dank und VG, Gast
Wenn ich etwas zu mir sagen sollte würde ich sagen ich mag mich, mag meinen Humor, meine liebenswerte Art, mir fallen also nicht sofort negative Aspekte auf, dennoch scheine ich ein absolut kleines Selbstvertrauen zu haben.
Ich habe zunehmend Probleme im Umgang mit anderen Menschen, die sich so äußern, dass ich nicht locker und entspannt ein Gespräch führen kann. Ich kann zwar locker drauf losreden und mache mir auch keine Sorgen dass das, was ich sage, doof ankommt, o.ä, aber ich habe wahnsinnig probleme mit meiner Körpersprache. Vorallem mit meiner Mimik.
Ich kann Leuten nicht selbstsicher in die Augen schauen, sondern ich scheine immer etwas verschreckt zu gucken, einfach nicht wirklich offen und selbstbewusst. Oft ist das durchgängig im Gespräch, desöfteren merke ich auch während des Gesprächs wie ich von einer sicheren Mimik in eine unsichere Mimik falle und die Leute reagieren auch prompt darauf, indem sie selbst unsicher zurückschauen oder komisch gucken. Nach dem Motto "Was ist denn mit der los?? Was guckt die nun so?". Allmählich belastet mich das wahnsinnig, so dass ich den Leuten aus dem Weg gehe und Smalltalk meide. Das gehört zu meinem Job jedoch dazu und macht es nicht einfacher. Habe das Problem mittlerweile eigentlich überall, im Job, an der Supermarktkasse, beim Smalltalk mit dem Nachbarn.. nur bei sehr guten Freunden ist es besser.
Ich versteh es einfach nicht. Dazu zu sagen ist, Ich bin privat sehr unzufrieden, hatte jahrelang und bis vor einigen Monaten eine zermürbende beziehung hinter mir, die mich viel Kraft gekostet hat, war oft unglücklich und bin aktuell sehr einsam. Wenn ich zb. privat glücklich bin, dann hab ich dieses Mimikproblem nicht so, dann bin ich viel lockerer. Bloß kann das ja nicht der alleinige Grund sein, sondern ich muss tiefsitzende Selbstzweifel haben.
Ich bin 30 jahre alt, erfolgreich im Job, komme gut an in der Männerwelt, komme auch gut an, wenn ich mich öffne, trotzdem sind tiefsitzende Ängste da. Ich habe irgendwie Angst abgelehnt zu werden.. Angst zb. durch dieses Mimikproblem dass die Leute sich abwenden, ich Kunden verliere, meinen Job verliere, usw, usf.. oder dass die leute mich einfach komisch finden. Zb. Nachbarn, o.ä.. dabei muss mir das doch so egal sein, das weiß mein Kopf, dennoch.
Ich denke diese tiefen Ängste führen aus meiner Kindheit, weil ich viel getadelt und nie gelobt wurde von meinen Eltern, mir fällt es auch unheimlich schwer auf mich stolz zu sein, weil mir das Gefühl nie vermittelt wurde. Ich könnte es aber sein und selbstbewusst durchs Leben gehen, ich habe keinen Grund, wie ein verschrecktes Lamm dreinzublicken, trotzdem ist es so. Meine Mundpartie ist auch immer super angespannt, wodurch ich immer verkrampft lächle. Bemerke ich diese Anspannung, habe ich noch größere Probleme, überhaupt noch annähernd entspannt zu gucken,
Jetzt habe ich dieses Mimikproblem also schon länger und total Angst, dass die leute sich deshalb von mir zurückziehen, weil sie denken, boah die guckt aber immer komisch/verstört, usw.. und letztendlich gehen die Leute ja auch auf Abstand. Das widerrum macht mich dann noch fertiger. Es ist ein Teufelskreis. Dazu sollten ich vllt. sagen, dass ich vor diesem Mimikproblem jahrelang unter Erythrophobie gelitten habe, da ich unter Rosazea leide und sich da im laufe der Zeit eine krankhafte Angst entwickelt hat. Die Angst ist jedoch dank eines super Makeups (haha, klingt bescheuert, ist aber der Fall, denn es deckt alles ab) verschwunden. Seitdem habe ich das Mimikproblem.
Kennt das jemand? Komme mir schon ziemlich gestört vor allmählich :/
Was ratet ihr mir? Ich versuche zu meditieren, um entspannter zu sein, treibe viel Sport, aber wirklich helfen tut auch das leider nicht.
Lieben Dank und VG, Gast