M
muddle
Gast
Hallo,
ich bräuchte einen Rat bezüglich meines starken Seitenstechens.
Ich mache nicht regelmäßig Sport, habe mich bislang aber trotzdem immer zeitweise sportlich betätigt. Vor zwei Jahren bin ich über mehrere Monate mind. zwei Mal in der Woche gelaufen, meist so ca. 4 - 5 km, ohne irgendwelche Probleme. Im vorletzten Jahr habe ich dies auch wieder versucht. Ich habe selbstverständlich langsam angefangen, aber schon nach einer sehr kurzen Strecke habe ich Seitenstechen bekommen, dass ich nicht wieder wegbekommen habe. Selbst beim Gehen musste ich mich krümmen, ich hatte wirklich Schmerzen und konnte nur noch Hause gehen. Jeder Versuch zu laufen machte es noch schlimmer. Sie waren erst ca. ein bis zwei Stunden später wieder vollständig abgeklungen. Ich habe mehrere Versuche gestartet, immer das Gleiche. Habe versucht anders zu atmen, anders zu laufen, etc. Keine Veränderung.
Im Sommer letzen Jahres das Gleiche: Neuer Anlauf, nichts ging!
Ich hatte in letzter Zeit auch noch leichtes Seitenstechen beim schnellen Gehen. Kenne ich so auch nicht von mir.
Ich möchte es nun wieder probieren und vorab fragen: Woher kann das kommen? In solcher Stärke? Was kann ich tun? Hat jemand ähnliche Erfahrungen?
Wäre dankbar über Ratschläge!
muddle
P.S.: Ich esse ca. zwei Stunden vorher nichts, trinken tue ich auch nicht übermäßig!
ich bräuchte einen Rat bezüglich meines starken Seitenstechens.
Ich mache nicht regelmäßig Sport, habe mich bislang aber trotzdem immer zeitweise sportlich betätigt. Vor zwei Jahren bin ich über mehrere Monate mind. zwei Mal in der Woche gelaufen, meist so ca. 4 - 5 km, ohne irgendwelche Probleme. Im vorletzten Jahr habe ich dies auch wieder versucht. Ich habe selbstverständlich langsam angefangen, aber schon nach einer sehr kurzen Strecke habe ich Seitenstechen bekommen, dass ich nicht wieder wegbekommen habe. Selbst beim Gehen musste ich mich krümmen, ich hatte wirklich Schmerzen und konnte nur noch Hause gehen. Jeder Versuch zu laufen machte es noch schlimmer. Sie waren erst ca. ein bis zwei Stunden später wieder vollständig abgeklungen. Ich habe mehrere Versuche gestartet, immer das Gleiche. Habe versucht anders zu atmen, anders zu laufen, etc. Keine Veränderung.
Im Sommer letzen Jahres das Gleiche: Neuer Anlauf, nichts ging!
Ich hatte in letzter Zeit auch noch leichtes Seitenstechen beim schnellen Gehen. Kenne ich so auch nicht von mir.
Ich möchte es nun wieder probieren und vorab fragen: Woher kann das kommen? In solcher Stärke? Was kann ich tun? Hat jemand ähnliche Erfahrungen?
Wäre dankbar über Ratschläge!
muddle
P.S.: Ich esse ca. zwei Stunden vorher nichts, trinken tue ich auch nicht übermäßig!