Ich glaube nicht dass es diese Schlaftypen gibt. Es fällt für mich in die Kategorie Sternzeichen und Weißsagungen. Es kann Prägungen und Tendenzen geben, Schlaf ist aber primär ein Ergebnis von Lebenswandel, Erziehung und Gewöhnung.
DAs glaube ich zB überhaupt nicht. Ich habe auch schon diverse Untersuchungen dazu gelesen,dass es durchaus verschiedene Schlaftypen gibt (also offenbar lässt sich in Studien sowohl das für als auch das wider belegen.
Meine eigene Erfahrung sagt mir jedoch, dass zumindest bei mir etwas dran sein MUSS: Sich umgewöhnen? Erziehung? Umfeld? bei mir keine Chance!
Frühsport: Kannste bei mir vergessen: Wenn ich um sagen wir mal 8:00 eine größere körperliche Anstrengung unternehmen müsste, würde ich mich fühlen, wie jemand anders, wenn man ihm um 4:00 Nachts rauszerrt. Mein Kreislauf kommt da nicht in Schwung sondern rasselt in den Keller. Ich habe mich meine gesamte Schulzeit nicht daran gewöhnen können, um 7:00 aufzustehen. Also glaube ich nicht, dass dads jetzt möglich wäre.
Ich denke, man muss einfach akzeptieren, dass nicht jeder Mensch gleich ist.
Genauso glaube ich auch, dass man einen echten Morgenmenschen hier nicht dazu trainieren könnte, sagen wir mal um 2 Uhr Nachts noch seinen Abendsport zu machen. Oder wie ist das bei euch Morgenmenschen: Könntet ihr das?
Ich kann auch in der Früh nichts essen: Wenn ich zB vor 8 etwas esse, wird mir schlecht. Ich brauche dann immer mindestens 2 Stunden, bis ich was essen kann: Wenn ich hingegen um 10 aufstehe, kann ich direkt was essen.
Also nein: Dass ich mit ein wenig Gewohnheit den gleichen Tagesablauf führen könnte, wie jemand, der um 6 aufsteht und dann munter den Tag beginnt....das kann ich mir beim besten Willen nicht vorstellen. Ebenso wenig kann ich mir vorstellen, dass ich einen Menschen, der gern morgens aktiv ist und spätestens um 22:00 ins bettchen will, bis 2 Wachhalten kann und der dann irgendwann Spaß dran hat, mit mir um 2 Sport zu machen. Versuche seit Jahren meinen Mann (einen echten Morgenmenschen) dazu zu bringen, ein klein bißchen fitter am Abend zu sein: Keine Chance...