Hallo Alle zusammen
Ich hab ein folgendes Problem, jetzt wo wir Ferien haben, schlaf ich sehr spät ein und bin auch morgens sehr spät Wach.
Zwar habe ich einen langen schlaf (von 2-13 Uhr) also insgesamt schlaf ich circa 11 std aber trotzdem bin ich am Nachmittag verdammt Müde das ich grad irgw hinpennen möchte. Ich kann auch Nachts nicht früher einschlafen auch wenn ich um 10 Uhr ins Bett gehe, kann ich nicht früher als 2 Uhr einschlafen.
Das hat sich bei mir, zu einem Teufelskreis enwickelt.
Könnt ihr mir sagen, was man dagegen machen könnte.
Ich könnte jetzt auch grad vorm PC einpennen
Danke im Vorraus.
Sabreen
Ich hab ein folgendes Problem, jetzt wo wir Ferien haben, schlaf ich sehr spät ein und bin auch morgens sehr spät Wach.
Zwar habe ich einen langen schlaf (von 2-13 Uhr) also insgesamt schlaf ich circa 11 std aber trotzdem bin ich am Nachmittag verdammt Müde das ich grad irgw hinpennen möchte. Ich kann auch Nachts nicht früher einschlafen auch wenn ich um 10 Uhr ins Bett gehe, kann ich nicht früher als 2 Uhr einschlafen.
Das hat sich bei mir, zu einem Teufelskreis enwickelt.
Könnt ihr mir sagen, was man dagegen machen könnte.
Ich könnte jetzt auch grad vorm PC einpennen
Danke im Vorraus.
Sabreen