Dagegen helfen nur Medis, Alc oder Drogen.
Damit löst man ganz vielleicht kurzfristig das Schlafproblem...aber dann hat die TE ein Suchtproblem!
Liebe TE, versuche bitte unbedingt, das ohne Medis in den Griff zu bekommen. Heute erst war ein Bericht im TV von Carsten Maschmeyer (Höhle der Löwen). Der hatte auch Schlafprobleme und bekam zügig vom Hausarzt Schlaftabletten. Er war irgend wann Tablettensüchtig, und laut eigener Aussage hat er zum Schluß täglich 50 Tabletten geschluckt! Ich weiß nicht, was das alles war.
Im Grunde muss man erst der Ursache auf den Grund gehen. Schlaflabor wäre super, war ich allerdings selber auch noch nie.
Ich selbst bekam mal Schlafstörungen durch ein Schock-Erlebnis.
Weiterhin bekam ich Schlafstörungen in den Wechseljahren.
Wenn du nachts wach wirst, grübelst du dann?