Sch**ß Stimmung dauert weiterhin an -.-

Hallo
habe die Nacht durch gemacht ... als meine Mutter heute morgen um 5 uhr runter kam meinte sie nur " warst du zu faul um ins bett zu gehen ?? " frustrierend wenn die eigene mutter nicht merkt wie scheiße es dir geht ...
Den ganzen Tag am grübel und heulen . Ich wohne in einer Wohngruppe und bin seid dem 12.07. bei meiner Mutter zu besuch weil ich nur noch aggresiv war und mir selber weh getan habe und einfach jetzt raus wollte ohne weitere verpflichtungen jetzt wollte ich bis zum 19. verlängern weil ich eig. nur bis zum 5. bleiben darf . Habe meiner Betreuerin auch eine ehrliche sms geschrieben warum das sein MUSS und sie hat nicht reagier ab da ging es mir noch schlechter ... als meine mutter von der arbeit nach hause kam saß ich total fertig auf dem sofa aber sie hat es nicht interessiert ... -.- ich halte es nicht mehr aus immer am planen ... für oder gegen das leben ..??

AW: Scheiß Stimmung dauert weiterhin an -.-

Minka95 meinte:

Hallo
habe die Nacht durch gemacht ... als meine Mutter heute morgen um 5 uhr runter kam meinte sie nur " warst du zu faul um ins bett zu gehen ?? " frustrierend wenn die eigene mutter nicht merkt wie scheiße es dir geht ...
Den ganzen Tag am grübel und heulen . Ich wohne in einer Wohngruppe und bin seid dem 12.07. bei meiner Mutter zu besuch weil ich nur noch aggresiv war und mir selber weh getan habe und einfach jetzt raus wollte ohne weitere verpflichtungen jetzt wollte ich bis zum 19. verlängern weil ich eig. nur bis zum 5. bleiben darf . Habe meiner Betreuerin auch eine ehrliche sms geschrieben warum das sein MUSS und sie hat nicht reagier ab da ging es mir noch schlechter ... als meine mutter von der arbeit nach hause kam saß ich total fertig auf dem sofa aber sie hat es nicht interessiert ... -.- ich halte es nicht mehr aus immer am planen ... für oder gegen das leben ..??

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Hallo Minka!
Um den Zusammenhang zu sehen, las ich auch Deine beiden anderen Beiträge.
Ich sehe es so, daß Du vieles von dem was Du tust/tun willst, von der Reaktion anderer abhängig machst. Und wenn die dann nicht so ausfällt, wie Du es Dir vorstelltest, Du frustriert wirst. Zugleich ist in dieser Abweichung von Deinen Vorstellungen auch die Chance: Nimm' Deine Wünsche/Vorstellungen mal "solo" wahr, also ohne daß Du dazu irgendjemanden befragen brauchst oder auf Reaktion "angewiesen" bist. Überlege Dir, was Dir gut täte, was Du gern machen möchtest, worin eine besondere Stärke von Dir liegt. Und spüre in Dich hinein, was davon positive Resonanz in Dir erzeugt. Und dann - auf geht's zum unabhängigen Aktivwerden, das kannst Du ganz allein! Das Drumherum ergibt sich durch die gesteigerte Selbstakzeptanz mit der Zeit, und Deine Stimmung kann sich durch kleine Erfolgserlebnisse regenerieren.

AW: Scheiß Stimmung dauert weiterhin an -.-

Wenn das mal so leicht wäre !! Klar mache ich das immer von anderen ab ich fühle mich ja auch nicht als "person" ich kann auch keine guten dinge bei/in mir finden .... ich weiss doch auch nicht was ich machen soll weil keiner in meinem umfeld das richtig versteht und auf mich zu kommt obwohl jeder weiss dass mir das mit dem reden schwer fällt wenn der jenige mir gegenüber sitzt und meine therapie ist bald auch vorbei weil er meint ich wäre "fertig" -.- *hilflos

AW: Scheiß Stimmung dauert weiterhin an -.-

Minka95 meinte:

Wenn das mal so leicht wäre !! Klar mache ich das immer von anderen ab ich fühle mich ja auch nicht als "person" ich kann auch keine guten dinge bei/in mir finden .... ich weiss doch auch nicht was ich machen soll weil keiner in meinem umfeld das richtig versteht und auf mich zu kommt obwohl jeder weiss dass mir das mit dem reden schwer fällt wenn der jenige mir gegenüber sitzt und meine therapie ist bald auch vorbei weil er meint ich wäre "fertig" -.- *hilflos

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Hallo liebe Minka.

Vielleicht siehst du das jetzt so dass du keine guten Dinge finden kannst. Aber du bist ein ganz wertvoller Mensch, da kannst du dir sicher sein. Das was du noch leisten wirst und deine Taten werden dich besser machen und prägen. Du wirst darauf zurückblicken und dir sagen können was du nicht für ein guter Mensch bist. Aufgeben darfst du nicht.
Im Moment ist es schwierig, ich weiss.

Du bist nicht "fertig". Lass dir doch sowas nicht einreden und glaub das bloß nicht.
Komm jetzt erstmal kurz runter, setz dich hin, beruhige dich, trink vielleicht einen Tee und grübel nicht so viel. Atme mal tief durch und lass deine Sorgen jetzt erstmal für einen Moment verschwinden. Du musst dich ihnen nicht ständig hingeben.

AW: Scheiß Stimmung dauert weiterhin an -.-

Hallo Minka,

vielleicht hast du tatsächlich eine depressive Verstimmung. Dagegen könnte ein leichtes Antidepressiva helfen. Das brauchst du sicher nicht auf Dauer zu nehmen. Nur, um erst mal wieder zum Schlafen und zur Ruhe zu kommen. Bis sich das alles wieder eingependelt hat. Dazu müsstest du zu deinem Hausarzt gehen.

Bei der Gelegenheit würde ich mal nachsehen lassen, ob mit der Schilddrüse alles in Ordnung ist und ob die Eisenwerte passen.

Wenn einer dieser Werte nicht stimmt, kann das durchaus auch zu depressiven Verstimmungen führen bzw. diese verstärken.

Hast du deinem Thera mal gesagt, dass du noch Therapie brauchst?

Wenn du noch im Rahmen der üblichen Stunden bist, kannst du dir auch einen anderen Thera suchen und dort weitermachen.

Wenn nicht, würden auch noch Beratungsstellen bleiben.

Lieben Gruß
Fragende

AW: Scheiß Stimmung dauert weiterhin an -.-

Minka95 meinte:

3. .... ich weiss doch auch nicht was ich machen soll weil keiner in meinem umfeld das richtig versteht und auf mich zu kommt obwohl jeder weiss

1. dass mir das mit dem reden schwer fällt wenn der jenige mir gegenüber sitzt und

2. meine therapie ist bald auch vorbei weil er meint ich wäre "fertig" -.- *hilflos

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Zu 1.: WILLST Du reden, oder würdest Du lieber NICHT reden gegenüber denen, wo Du meinst, es gehöre geredet? Reden ist ja nicht Pflicht, wenn Dir schweigen besser täte. Was konkret ist der eine Punkt, der Dich insgesamt am meisten belastet? (Das frage ich hauptsächlich zur Beantwortung für Dich selbst, damit Du vielleicht Dich an den "Knackpunkt" selbst anzunähern vermagst, und nicht etwa weil ich so neugierig wäre).

Zu 2.: Dein Psychologe sagte also zu Dir, Du wärest "fertig". Na, das heißt "uebersetzt" also ER ist fertig. Und wenn er also "fertig" ist, dann braucht er Hilfe, und nicht Du ihn. Er wird Dir eh nicht mit Motivationsschub dienen können, von daher ist DIESE Therapie wohl eh weniger wichtig.

Zu 3.: Das ist das, was ich in vorigem Beitrag auch schon meinte, überhöhe Dein Umfeld nicht so weit über Dich - für Dich ist Dein Wollen wichtig, nicht das was andere von Dir wollen, und auch: gehe Du nicht davon aus, daß Dein Umfeld Deine Erwartungen stets erfüllt/erfüllen kann - das machts Dir wahrscheinlich leichter, wenn Du's "verinnerlichst".

Erwartungen und die Wirklichkeit

Dieses Planen "alles muss so und so sein"
und was ist, wenn das eintritt? Dann brauch ich für den Fall auch gleich wieder einen Plan und wo weiter..
Srengt sehr an und man kann es nur schwer sein lassen - Die Angst ist zu groß nicht vorbereitet zu sein.

Leider hab ich dafür auch noch keinen Weg gefunden..
Vielleicht solltest du mal versuchen deine Pläne mit Weggehen auszufüllen.
Heute zum Beispiel hab ich mich mit meinen Freunden gemütlich zum Grillen an nem Fluss verabretet.
Es kann eigentlich nicht viel unerwartetes passieren, man muss nicht viel planen, ist an der frischen Luft und kann über alles mögliche reden.

Dass dich deine Freunde nicht verstehen.. Tut mir Leid für dich.
Geht mir aber auch nicht anders. Entweder wird der ernst nicht gesehen oder sie wissen nicht, wie sie ragieren sollen.
Das enttäuscht dann zusätzlich.
Ich denke aber, dass du hier viele zuhörer hast, die dich auch verstehen.
Eigentlich würde ich sagen 'leider verstehen'.
Denn man versteht nur, was man selbst schon durchgemacht hatte und das wünsche ich eigentlich keinem.

Lass dich nicht hängen 🙂
Es gibt immer wieder einen Lichtblick 🙂