"restless legs"

Werner meinte:

- Vitamin B12: wenn das fehlt, löst sich die
Myelinschicht um die Nervenbahnen auf und
die Nervenimpulse gehen "durch die Wand";
das kann dann das beschriebene Gefühl hervor-
rufen, als müsse man die Beine ständig bewegen
(der Arzt kann den Status einfach im Blut messen
und man kann es gut ersetzen mit Lutsch- oder
Schlucktabletten bzw. Infusionen)

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Stimmt. Wobei ich zu B12 gehört habe, dass viele Leute mit Mangel zwar genügend B12 über die Nahrung einnehmen, aber dass bei ihnen B12 aufgrund von Besonderheiten nicht vom Körper verarbeitet/aufgenommen werden kann und wieder ausgeschieden wird. Daher helfen bei diesen Menschen (und das sind nicht wenige) dann nur besagte Infusionen. Wenn sie Tabletten schlucken würden, brächte das keine spürbare Besserung.

Der interessante Laborwert heißt "holo TC" für Gesamt-Transcobalamin. Transcobalamin ist die im Körper aktive Variante von B12 und der Wert ist der aussagekräftigste, wenn es um die Entdeckung eines B12-Mangels geht. Kostet aber 60 Euro oder so und die werden nur in den seltensten Fällen von Kassen übernommen, nämlich wo ein breites Spektrum an Mangelsymptomen vorliegt UND der Arzt den Test anordnet.

Also auch hier: Testen lassen bzw. darauf bestehen (ggf. auch selbst zu zahlen). Oder gleich ins Labor gehen.

LG
Wolf

@Wolf: das von dir angesprochene Problem der
fehlenden/geringen Aufnahme von Vitamin B12
liegt am "Intrinsic factor"

Wenn dieses System gestört ist, wird das B12 un-
genutzt ausgeschieden.

Um das zu umgehen hilft aber nicht nur die Infusion,
sondern auch die Aufnahme von B12 über die Mund-
schleimhaut (also über Lutschtabletten oder durch
B12-haltige Zahnpasta). Ich selbst nehme schon
lange Lutschtabletten (ernähre mich schon lange
vegan, daher ist das wichtig).

Werner meinte:

@Wolf: das von dir angesprochene Problem der
fehlenden/geringen Aufnahme von Vitamin B12
liegt am "Intrinsic factor"

Intrinsischer Faktor – Wikipedia

de.wikipedia.org

Wenn dieses System gestört ist, wird das B12 un-
genutzt ausgeschieden.

Um das zu umgehen hilft aber nicht nur die Infusion,
sondern auch die Aufnahme von B12 über die Mund-
schleimhaut (also über Lutschtabletten oder durch
B12-haltige Zahnpasta). Ich selbst nehme schon
lange Lutschtabletten (ernähre mich schon lange
vegan, daher ist das wichtig).

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Danke für die Infos. Sehr interessant, ich war noch nicht auf dem neuesten Stand. Werde die Tage mal holo-TC und MMA bestimmen lassen.

LG
Wolf