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Probleme mit Aggressivität

Ridick1987

Neues Mitglied
Ich habe das schlichte problem, dass ich mich zuletzt oft mit meiner Freundin streite und es inzwischen auch vorgekommen ist das ich schon extrem aus der Haut gefahren bin. Es ist und wird nicht dazu kommen das ich Handgreiflich werde, das würde ich mich nie wagen, aber unsere Beziehung leidet sehr drunter. Dazu kommt jetzt auch noch das wir ein Kind erwarten was natürlich die Spannung oft antreibt. Ich habe im Moment einfach Angst das es irgendwann soweit kommt das die Beziehung daran kaputt geht. Und das wäre wohl nicht im interesse beider Seiten.
Hat nicht irgendjemand von euch ein paar gute Ratschläge wie ich das vielleicht aus eigener Kraft in den Griff bekomme? Ihr würdet mir echt helfen.
 

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B

BlueScreen

Gast
Sobald du merkst, dass die Wut in dir hoch kommt, macht eine Pause.
Sprecht das auch vorher ab, damit sie weiß, dass du dich für ne Weile zurück ziehst, sobald du "Rot" siehst.

Wut geht relativ schnell vorbei, wenn man Abstand gewinnt!

Und nachdem du dich beruhigt hast und dein Adrenalin-Level gesunken ist, könnt ihr in Ruhe weiter reden.

Das ist zumindest eine Lösung in der akuten Situation.


Eine generelle Lösung, um die Wut zu "beseitigen", kenne ich nicht.
Wenn dann wird es wohl einfach mit zunehmenden Alter weniger, da man einfach "gelassener" wird.
 
V

venia

Gast
Ich habe das schlichte problem, dass ich mich zuletzt oft mit meiner Freundin streite und es inzwischen auch vorgekommen ist das ich schon extrem aus der Haut gefahren bin. Es ist und wird nicht dazu kommen das ich Handgreiflich werde, das würde ich mich nie wagen, aber unsere Beziehung leidet sehr drunter. Dazu kommt jetzt auch noch das wir ein Kind erwarten was natürlich die Spannung oft antreibt. Ich habe im Moment einfach Angst das es irgendwann soweit kommt das die Beziehung daran kaputt geht. Und das wäre wohl nicht im interesse beider Seiten.
Hat nicht irgendjemand von euch ein paar gute Ratschläge wie ich das vielleicht aus eigener Kraft in den Griff bekomme? Ihr würdet mir echt helfen.

Hi,
das einfachste ist, sich aktuell über bestehende Probleme zu unterhalten! Das funktioniert am besten bei gemeinsamen Aktionen wie gemeinsam Frühstücken (um die Tagesplanung abzustimmen)... gemeinsam zu Abend essen um den Tag abzuschließen (was haben wir heut gekonnt, was gehen wir neu an)...

Wenn Du es noch dazu hinbekommst *im Moment wegen "Erwartung" eher nicht* ein Glas Wein zum Abendbrot zu "servieren"... wird´s besser gelingen...

Schreibst mir was passiert?

*Gruß*
 

Ridick1987

Neues Mitglied
Also erstmal danke für die schnelle Reaktion.

Das mit dem Zurückziehen scheint mir eine gute Lösung zu sein.
Ich werde es mal versuchen dann auch den Rückzieher zu machen, das hört sich nämlich leichter an als es ist.

Und zu dem mit dem Reden wegen Tagesplanung und so.
Wir machen das ja aber es ist dann schon mal so , dass wir uns wegen Kleinigkeiten hoch schaukeln.

Ich denke mal ich werde das auch dank eurer Hilfe in den Griff bekommen.

Ich muss noch dazu sagen das wir uns Heute mit einer Bekannten zusammengesetzt haben, die auch vor kurzer Zeit ein Kind bekommen hat.
Sie hatte mir nochmal genau erklärt wie das mit den ganzen Stimmungsschwankungen bei einer Schwangerschaft aussieht und so.
Ich denke doch das ich gewaltig an mir arbeiten muss dadurch das grade dieser Stress für unsere Beziehung und für das Kind nicht gut sind.
Ich werde jetzt Aktiv daran arbeiten meine Aggressionen im Zaun zu halten.
ich werde mal zwischendurch nochmal hier über den Stand informieren.

Ich danke euch echt nochmals für die schnellen Antworten!!!!!!!
 

Skynd

Aktives Mitglied
machst du Sport oder bist anderweitig körperlich ausgelastet?

wenn ich nicht regelmässig sportlich aktiv bin, werde ich automatisch aggressiver.
ein arbeitsreicher Tag tuts natürlich auch :D

noch schneller geht es, wenn ich mich schlecht und/oder einseitig ernähre.
da gehts mir 2 Stunden vorher noch super, vergesse dann rechtzeitig was zu essen und ....wehe mich nervt dann was....

achte einfach mal darauf, ob eines dieser beiden Dinge bei dir zutrifft.


Skynd
 

ithink

Aktives Mitglied
Fährt denn deine Freundin nie extrem aus der Haut? Zu einem Streit gehören nämlich immer mindestens zwei. Es würde mich interessieren, wie denn so ein Streit bei Euch abläuft. Manchmal ist es auch so, dass das Streitverhalten einfach nicht zusammenpasst, z.B. indem der eine immer leise stichelt und provoziert und der Andere sich halt laustark aufregt. Dann sollten beide an ihrem Streitverhalten arbeiten, um quasi auf der selben Ebene streiten zu können, denn der hier propagierte Rückzug funktioniert nur bei Themen, die nicht immer wieder auf der Tagesordnung stehen.
 

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Regeln Hilfe Benutzer
  • Im Moment ist niemand im Chat.
  • @ malade90:
    Ich kann etwas HTML und co. Aber eigentlich geht es eher um den COntent
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  • @ Herr Flug:
    ok, was für eine Art von Content schaffst du dennß
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  • @ malade90:
    Ich hab verschiedene Konzepte für Nischenseiten ausgearbeitet. Z. B. über Salzwasser
    Aquarien
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  • @ Herr Flug:
    Cool, ich verfolge schon seit einiger Zeit "Izzi" das ist ein YouTuber der sich auch ein Salzwasser-Aquarium eingerichtet hat, ich selbst überlege mir, ob ich Garnelen halten will
    Zitat Link
  • @ malade90:
    Garnelen sind super
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  • @ malade90:
    Und echt Pflegeleicht
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  • @ Herr Flug:
    Genau deswegen dachte ich mir die für den Anfang, ist besser als zu kompliziert anzufangen
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  • @ malade90:
    Klar, wenn einem Garnelen nicht zu langweilig sind,... ist das eine gute idee
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  • @ Herr Flug:
    Passt schon, bin eh ehr der ruhige Typ, und für Biologie habe ich schon immer gebrannt, auch ne Ameisen-Farm würde ich mir in die Wohnung stellen^^
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  • @ Herr Flug:
    Was ist dein Ideales Haustier ?
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  • @ malade90:
    Ein Hund
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  • @ malade90:
    Erstens, gehe ich gerne Laufen
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  • @ malade90:
    Und zweitens, haben Hunde einfach nur ein wundervolles Wesen
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  • @ malade90:
    bin aber eigentlich gegen Haustierhaltung, Tiere gehören in die Freiheit
    Zitat Link
  • @ Herr Flug:
    Das kann ich so unterschreiben, aber ich wohne auf ca. 30 Quadratmetern, und bin zur Arbeitsstelle lange unterwegs, also leider keine guten Vorrausetzungen für das Tier....Laufen sollte ich trotzdem mal...aber dafür habe ich einen anderen Hund...einen Schweinehund der mich daran hindert Sport zu machen
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  • @ Herr Flug:
    malade90 meinte:
    bin aber eigentlich gegen Haustierhaltung, Tiere gehören in die Freiheit
    Naja, so ein domestiziertes Tier wie den Hund...ich denke nicht das der überleben würde, besonders die kleinen Rassen nicht
    Zitat Link
  • @ malade90:
    Entsprechend sollten die kleinen gezüchteten gar nicht existieren
    Zitat Link
  • @ Herr Flug:
    malade90 meinte:
    Entsprechend sollten die kleinen gezüchteten gar nicht existieren
    Zumindest die "Qualzuchten" nicht, da gebe ich dir Recht. Aber auf der anderen Seite denke ich, das einige Tiere mit den Menschen seit Jahrhunderten verbunden sind, und sich mit ihm auch entwickelt/verändert haben, Katzen wurden schon in Ägypten domestiziert. Pferde waren lange vor der Maschine unsere Begleiter usw. Ich denke wenn wir sie gut behandeln können manche Tiere gut mit uns auskommen
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  • @ Herr Flug:
    *alten Ägypten
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  • Chat Bot:
    Gast helga77 hat den Raum betreten.
  • Chat Bot:
    Soulmate2021 hat den Raum betreten.
  • @ Soulmate2021:
    Hallo zusammen
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  • @ Soulmate2021:
    @ Herr Flug - du zeichnest auch gerne ? was zeichnest du denn ?
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  • @ Soulmate2021:
    zum Thema Tierhaltung, ich war letzte Woche im Dehner. Als ich bei der Zooabteilung war fand ich es schon sehr schlimm, zu sehrn wie besonders die Vögel von einer zur anderen Stange "geflogen" sind. 😩
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  • @ Soulmate2021:
    ich hatte in meiner Kindheit selber Meerschweinchen, Ratten und Landschildkröten. Ich habe derzeit einen Hase zur Pflege und 4 griech. Landschildkröten und ich finde Tiere wirklich gute Begleiter und Seelentröster. Aber moralisch gesehen finde ich gehören Tiere in ihre natürliche Umgebung.
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