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Gelöscht 118353
Gast
Es einfach seinzulassen, ist natürlich das Optimum. Wenn es denn so einfach wäre...Das wird so sein, wie bei allen Süchtigen, entweder oder, also lass es und dann musst Du durch den Entzug. Irgendwann wirds Dir dann egal sein...
... Such Dir doch ne andere Beschäftigung.
Meistens wird durch die Sucht eigentlich ein anderes Bedürfnis befriedigt (Kompensation). Wenn man herausfindet, um welches Bedürfnis es sich handelt, ist dies der erste nachhaltige Schritt raus aus der Sucht. Wenn man es dann schafft, dieses eigentliche Bedürfnis auf eine normale Art zu erfüllen, nimmt das Verlangen nach der Sucht automatisch ab.
Weil man durch die Sucht ein reales Bedürfnis befriedigt, bin ich kein Fan von purem Verzicht. Ein dauerhafter Verzicht erfordert eine extreme mentale Stärke, da das eigentliche Bedürfnis für die Dauer des Verzichts nicht befriedigt wird, d. h. der Druck wird immer größer. Natürlich wird dieser iwann nachlassen, aber sobald man einmal wieder kurz damit anfängt, keht die Sucht in ihrer vollen Stärke zurück. Daher bevorzuge ich die Variante, sich mit dem eigentlichen Grund der Sucht auseinanderzusetzen und das Problem zu lösen. Sollte man das schaffen (ja, das ist schwierig), verschwindet das Verlangen nachhaltig.