J
Jaja133
Gast
Habe am 01 Januar meine Ernährung umgestellt und seitdem nur magere 4,1 KG weg. Habe das Gefüjl das es sehr wenig ist. Bin schon im Kaloriendefizit und gehe 3-4 mal die Woche Joggen- reicht das?
-
Liebe Forenteilnehmer,
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A
Hallo Jaja133,
schau mal hier: Nur 4,1 KG abgenommen - wenig?
. Dort wirst du bestimmt fündig! :-)
G
Gelöscht 79650
Gast
Mach so weiter und du wirst im Sommer sehr zufrieden sein.
(Und KEINE cheattage. 😉)
(Und KEINE cheattage. 😉)
G
Gelöscht 98797
Gast
Bei einer Diät sind die Ersten 1-3kg sind nur Wasser, erst danach kommt Fett.
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